Давно пора: 6 способов избавиться от ТВ-зависимости

Это куда проще, чем кинуть курить, и еще полезнее для здоровья, чем просто курить. Алгоритм постепенного охладевания к ТВ подсказал психолог, член английского Королевского мед сообщества, создатель книжки «Телевидение портит нашу жизнь» Арик Сигман.


Усложни

Преврати приятный отдых перед телеком в пытку сродни мытью потолка. Перемести ящик в неловкое место — к примеру, повесь его повыше, чтоб у тебя затекала шейка. Замени комфортный диванчик перед телеком табуреткой либо конем-качалкой. Выкинь пульт дистанционного управления, в конце концов!Наверняка эта ухватка приведет лишь к тому, что ты взбесишься и купишь новейший пульт. Но такие излишние траты — тоже фундаментный монолит нелюбви.
Спланируй

Обычно ни у кого это не выходит, но вдруг ты станешь первым человеком, который сумеет составить план просмотра на недельку вперед и верно его придерживаться?Включай телик в взыскательно намеченное время и ставь на таймер, чтоб не залипнуть.
Урежь

Откажись от излишних каналов. Фильмы и телесериалы, из-за которых ты для чего-то подписался на спутниковый пакет, можнож скачать и в Сети.
Откажись

Пересматривать можнож любимые киноленты. Все другие ты просто «смотришь еще раз». Повторная растрата жизни на то, что единожды теснее оставило тебя бесстрастным, — великое злобно, исходя из убеждений Сигмана(и нашей, кстати, тоже). То же дотрагивается просмотра одних и тех же новостей на различных каналах. Подача различается не так, чтоб расходовать двойной размер медли.
Читай

Держи книжку либо журнальчик рядом с пультом и бери за верховодило прочитывать одну-две странички перед тем, как надавить на «вкл». Подсесть на чтение, не считая остального, подсобляют бумажные версии любимых телесериалов. Например, та же «Игра престолов»: снято четыре сезона, а книжек теснее 5, и они куда подробнее.
Уходи

Не дозволяй, чтоб зомбоящик управлял твоим вольным временем. Заведи автономный ТВ-рекордер, чтоб прерывать просмотр в хоть какой момент. Записывай как можнож больше кинофильмов и передач. В итоге ты посмотришь, дай бог, треть, но это и превосходно!Однажды, уверен Сигман, ты станешь глядеть телик так изредка, что он станет тебе мешать и лишь занимать место.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.