Тяжелое пробуждение, постоянная сонливость, проявляющаяся в любое время суток, неудовлетворительная работоспособность, боли в различных частях тела, ощущение "разбитости" могут служить признаками развивающегося синдрома хронической усталости (СХУ).
Причины
Развитие СХУ может объясняться:
– употреблением спиртных напитков, курением, другими пагубными привычками;
– снижением эффективности функционирования иммунной системы;
– дефицитом сна;
– постоянным употреблением энергетических, кофеиновых напитков;
– недостаточным поступлением в организм микроэлементов, аминокислот, минералов, витаминов. Восполнить дефицит ценных компонентов рациона можно, воспользовавшись комплексным средством now foods eve;
– ведением малоподвижного образа жизни;
– бесконтрольным использованием сильнодействующих лекарственных препаратов;
– травмами (физическими, психическими);
– частыми вирусными инфекциями;
– особенностями режима дня и графика работы (ненормированным рабочим днем, поздним засыпанием, ранним пробуждением, частыми командировками, суточными сменами);
– прогрессирующими недугами эндокринной системы;
– загрязнением экологической среды;
– прохождением курсов химической, лучевой терапии;
– паразитарными болезнями;
– опухолевыми заболеваниями.
Проявления
СХУ проявляется:
– снижением веса тела;
– воспалением лимфатических узлов;
– нарушением работы пищеварительной системы;
– апатией;
– беспричинными страхами;
– депрессией;
– повышением температуры тела;
– мышечной слабостью, ломотой в суставах;
– потливостью;
– тревожностью;
– сердечной аритмией;
– быстрой утомляемостью;
– нарушением памяти;
– потерей интереса к привычной деятельности.
Как избавиться от СХУ?
Восстановление нормальной жизнедеятельности организма и улучшение самочувствия достигается за счет:
– реорганизации режима труда и отдыха (во многих случаях это производит ощутимый положительный эффект);
– прекращение потребления спиртного, отказ от курения;
– лечебных физкультурных занятий;
– внесение изменений в привычное меню;
– употребления витаминных добавок, которые производит компания now foods;
– аутотренинга;
– массажных, водных и других релаксационных процедур;
– укрепления иммунитета;
– повышения двигательной активности;
– фитотерапии;
– устранения неврологических нарушений, повышения стрессовой устойчивости.