Как поймать радость

В представлении большинства из нас удовлетворенность ассоциируется со различными удовольствиями: аппетитной пищей, уютом, странствиями, дорогими вещами. Но те, кто живет в таком «потребительском раю», сознаются: ни великолепные виллы, ни крутые машинки, ни «бренды», которыми забиты гардеробные, не приносят им радости и счастья. Почему?Может, потому что мы не видим различия меж радостью и наслаждением?

Получать либо завоевывать?

Вспомним, как мы доставляем себе наслаждение: охото опьянеть чашечку кофе – опьянел, захотел сладостного – съел, ощутил усталость – прилег, увидел привлекательную вещь – покупал. Удовольствие – это то, что прибывает в нашу жизнь просто и живо. Все это – события «в один шаг», они выполняются автоматом не требуют от нас ни умственного, ни эмоционального, ни волевого напряжения извещает Настроение по мат-лам сайта Mail.ru Наша психика работает на простом уровне: стимул – реакция. И желая диапазон вероятных удовольствий так широкий, что не поддается описанию, сам по себе процесс получения наслаждения довольно всепригоден: мы непревзойденно знаем, что будет происходить и что за сиим последует.

С переживанием радости все еще труднее: здесь мы выходим за границы обычной программы «желание – поиск – удовлетворение». Радость кидает нам вызов, просит от нас творческого подхода к жизни, готовности к проявлению активности. Путь к радости – это путь открытий, преодолений и достижений. На этом пути нам пригодятся терпение и воля. Радость есть итог нашего труда, она прибывает, когда, справившись с трудностями, мы добиваемся главной для нас цели. Движение к ней дает чувство новизны: мы заного ощущаем, мыслим, получаем информацию, делаем что-то в 1-ый разов. И ежели наслаждение практически ничего не меняет в нас и в нашей жизни, то удовлетворенность – это непрерывно обновление.

Простой пример. Путешествуя по Европе, мы захотели поглядеть на город с вершины горы. Если бы мы поднялись наверх на фуникулере, расположились в комфортном кафе, заказали что-нибудь вкусненькое и стали наслаждаться прекрасным видом, то, непременно, получили бы наслаждение. Но мы избрали иной вариант – совершить восхождение. Когда мы в конце концов сразили вершину и сделали 1-ый глоток из фляжки, мы испытали громадную удовлетворенность – ни с чем же не сопоставимое чувство, которое рождается конкретно в «точке преодоления».

Какие различные чувства!Получается, чем легче нам что-то дается, тем меньше шансов ощутить удовлетворенность. И против – это превосходно знают спортсмены, – ты можешь не получать наслаждения от каждодневных изнурительных занятий, зато испытываешь непередаваемое чувство радости, завоевав олимпийскую медаль.

Бесспорно, «сорвать» наслаждение проще и прытче, чем «завоевать» удовлетворенность. Удовольствия доступны, а потому необыкновенно опасны – ними просто увлечься. Когда потребность в удовольствии начинает нами править, мы, взрослые люди, превращаемся в своенравных деток. Привыкнув получать максимум приятных чувств при минимуме усилий, мы можем стать ленивыми и нетерпеливыми, а наша эмоциональная жизнь – поверхностной и незрелой.

Объединять либо разобщать?

Удовольствие непрерывно эгоистично, его нельзя поделить с иным. Мы можем всей компанией глядеть кинофильм либо загорать на пляже – нам кажется, что мы совместно, но на самом деле это не так. Удовольствие лишь восоздает иллюзию общности, оно ничего не привносит в наши дела, оставляя нас в одиночестве. Мы собираемся в группу, чтоб совместно «потреблять» наслаждения – не наиболее того.

Мы потому утратили удовлетворенность, что закончили разделять ее друг с ином, проживать ее сообща. А меж тем довольствоваться – означает делиться: «от излишка сердца губа глаголют». Радость не может жить там, где нет места взаимодействию и взаимообмену. Общая удовлетворенность – удовлетворенность вдвойне, она усиливает и углубляет дела тех, кто ее делит.

Как на данный момент принято делать подарки?Заказываешь в Интернете понравившуюся вещь либо живо что-то приобретаешь в магазине, а то и просто даруешь конверт с средствами. А мне довелось разговаривать с учительницей, которой ее выпускной класс преподнес подарок совершенно по-другому. Ребята сняли кинофильм о жизни класса, где каждый произнес теплые слова, сделали коллаж из тетрадей и дневников бывших лет, а в конце спели песню, посвященную их любимому учителю. Учительница была по-настоящему счастлива. Все было внезапно и потому необыкновенно приятно. Поздравление плавненько перешло в чаепитие и закончилось «на удовлетворенной ноте»: все ощущали воодушевление, чистосердечную симпатию друг к другу, с наслаждением вспоминали школьную жизнь, пренебрегав о былых конфликтах и недоразумениях.

Радость почаще прибывает тогда, когда мы делаем что-то для иных, но не для себя. Срабатывает эффект бумеранга: мы даруем удовлетворенность иным – и она ворачивается к нам сторицей. Удовольствие, против, соединено с потреблением: мы заполняем себя благами «извне», вкладываемся в себя. Именно потому наслаждения быстрее разобщают жителей нашей планеты, ведь, употребляя, мы неминуемо начинаем сопоставлять себя с иными. Отсюда зависть, ревность, разочарование.

На миг либо на годы?

Часто можнож слышать: «Так хотелось растянуть удовольствие…» Увы, наслаждение продолжается ровно столько, сколько продолжается событие, ведь оно существует лишь в истинном, его невероятно «пролонгировать». Например, мы ужинаем в ресторане в превосходной компании. Трапеза закончена – и приятные воспоминания мгновенно испаряются. А нередко и совершенно заменяются досадными.

Удовольствие быстротечно, оно не дает нам эмоционального насыщения, ничего не привносит в наш внутренний мир, зато просит ублажения опять и опять. И тогда мы, сами того не желая, становимся заложниками системы употребления – веселий, покупок…

Так, один мой знакомый – человек богатый, который может дозволить себе всякую прихоть – внезапно пожаловался на безрадостную жизнь. Его история знакома практически всем: «На работе неизменное напряжение: переговоры, совещания, принятие решений, контроль. И люди, люди… Зато в выходные я стараюсь расслабиться и пожить в свое наслаждение: фитнес, спа, магазины, рестораны. Но к концу дня заместо радости – чувство полной бессмысленности. На что истратил время?И основное, я не ощущаю себя отдохнувшим…»

Я предложила ему поменять обыкновенный сценарий и в выходные навестить родителей. Они обрадовались приезду отпрыска, пустились в воспоминания, заговорили о некий давней поездке и предложили демонтировать семейные фото, пылившиеся на антресолях. «Сначала я мыслил – для чего же самому копаться с сиим?Можно отнести фото в салон, они в два счета сделают слайд-шоу. И пусть старики наслаждаются». Но, вспомнив наш уговор, он взялся подсоблять – отбирать фото, подклеивать уголки. Потом был теплый домашний ужин: собрались родственники, которых он издавна не видел, с наслаждением пообщались и даже попели. «Удивительно. Я ощущаю себя отдохнувшим, полным сил, хоть и наелся вредной жареной картошки…»

Как писал Лев Толстой, «счастье есть наслаждение без раскаяния». В отличие от бывших удовольствий, это воскресенье подарило нашему герою эмоциональную стабильность и еще длинно согревало душу.

Радость не имеет «срока давности»: мы можем испытывать то же удовлетворенное чувство через годы и десятилетия. Радость «не срывает крышу», зато не испаряется в одно мгновенье – ее можнож «вспомнить», поновой прочуять и пережить. Негромкая, неназойливая, удовлетворенность – как теплый источник, который длинно греет, возрождая все вокруг.

В замкнутом круге

Сами по себе наслаждения не хороши не плохи. Главное – не угодить в замкнутый круг «удовольствие – разочарование – опять наслаждение – опять разочарование» и так дальше. Когда подходит время еще одного расстройства, подсобляет лишь одно – как можнож быстрее заполнить эту «черную дыру» еще одним наслаждением, благо на данный момент в их нет изъяна. Кругом все бурлит как на ярмарке. Общество диктует: «Бери от жизни все – и будет тебе удовлетворенность!» И чтоб не прослыть белоснежной вороной, мы все берем и берем, а радости все нет и нет.

Физиологи провели любознательный опыт. Крысам вживляли в мозг электрод, подсоединенный к кнопочкам, одна из которых была связана с зоной ужаса и боли, а иная – с зоной наслаждения. Крысы живо разобрались, на какую клавишу нажимать. И, что самое ужасное, они готовы были получать наслаждение непрерывно, отрицаясь от еды, питья, и через некое время они помирали.

Неумеренность в удовольствиях неминуемо влечет за собой мучения, расстройства, опечаль и ужас. Удовольствие – как алкоголь либо наркотик, разрушающий наш организм, наш разум и душу. И это во многом изъясняет, почему благоприятные развитые страны лидируют по количеству депрессивных расстройств и суицидов.

Научиться радости

Как возвращать в нашу жизнь удовлетворенность?Прежде всего, надобно закончить за ней гоняться: удовлетворенность невероятно «поймать за хвост», ведь источник радости – снутри нас, в нашей внутренней наполненности и готовности предоставлять, но не брать. Надо унять в себе своенравного малыша, опять стать взрослым и выучиться различать удовлетворенность от наслаждения – это то, чего же не могут делать детки. А для этого стоит определиться с ценностями – решить, что для нас по-настоящему главно, на что мы готовы расходовать свои силы и время, жертвуя сиюминутными удовольствиями.

Конечно, наслаждения необходимы: они делают нашу жизнь яснее, разнороднее. В наш век удобства и изобилия тяжело быть аскетом, да это не надо. Главное – не стать заложником собственных желаний, необыкновенно когда со всех сторон тебе утверждают, что ты обязан пристально прислушиваться к собственному «я», отзываться на все его «хочу» и жить в истинном, в «здесь и сейчас».

Допустим, на работе нам поручили главный и занимательный чертеж – мы счастливы, ведь это возможность выйти на новейший проф уровень. Но чрезвычайно быстро сообразили, что все это востребует суровой и заботливой работы. А здесь звонят друзья и зовут в кафе – на чашечку чая с яблочным штруделем. И нам теснее не охото мыслить о делах, мы все кидаем и бегаем. Ведь удовлетворенность победы где-то там, впереди, в дальнейшем, и ее никто нам не гарантирует…

Радость – это то, что вправду нельзя ни гарантировать, ни планировать. Можно запланировать наслаждение – к примеру, встречу с приятелями, а удовлетворенность – это непрерывно заслуга, это то, что превосходит наши ожидания. И чтоб получить эту заслугу, придется потрудиться – «везет тому, кто везет».

Но, невзирая на все затраченные нами усилия, подлинная удовлетворенность – непрерывно неожиданная. Это «нечаянная радость», которая озаряет нашу жизнь, возвышает, поднимает нам настроение. Помните, что разговаривал Ипполит в кинофильме «Ирония судьбы»: «Разве быть может запрограммированное, ожидаемое, запланированное счастье?» Поэтому, наверняка, мы все ждем чуда – необыкновенно под Новый год. Что это будет – «рукотворное чудо» либо подарок судьбы?Главное – не пренебрегать поделиться радостью и подарить удовлетворенность иным.