Слайд-аэробика представляет из себя новейший вид аэробики, которая практикуется на особом коврике.
Слайд-аэробика усиливает все группы мускул и тонизирует тело.
Что такое слайд-аэробика?
Как мы теснее произнесли выше, слайд-аэробика - это новейший вид аэробики, которая практикуется на особом коврике с гладкой поверхностью, на концах которого есть два ограничителя, которые останавливают движения ног. наденьте тапочки, чтоб иметь возможность скользить ногами по поверхности. Сами движения обязаны подсказывать движения на ледяном катке, но лишь на лево и на право.
Какие превосходства слайд-аэробики?
Практикуется в умеренном темпе, так что нет перегрузки на сердечко, и она не увеличивает артериальное давление.
Улучшает циркуляцию крови и ускоряет сжигание жиров.
Слайд-аэробика дерётся с целлюлитом.
Она подходит даже для жителей нашей планеты с лишним весом даже опосля иммобилизации либо опосля хирургического вмешательства.
Идеально подходит для удаления жировых отложений с бедер.
Не напрягает суставы. Даже применяется для реабилитации опосля травм коленных суставов.
Занятие слайд-аэробикой традиционно продолжается около 45 минут.
Слайд-аэробика улучшает баланс.
Важно!Держите колени слегка согнутыми во время движения. Спина обязана быть прямой, животик подтянут.