Эта диета направлена на похудение и основывается на идее, что ожирение вызвано воспалением тела и интоксикацией. Ультра-легкая диета представляет собой обновленный и сокращенный вариант диеты "Ультра-метаболизм" (создал которую Марк Хайман в 2006 году). Поэтому если вы хотите добиться эффективного снижения веса в долгосрочной перспективе, тело должно пройти детоксикацию.
Как действует?
Ультра-легкая диета ускоренна на одну неделю, благодаря чему быстрее может освободить ваш организм от токсинов и уменьшить воспаление через ряд продуктов питания, физических упражнений, употребление пищевых добавок и использования слабительных средств.
Считается, что если человек строго следует рекомендациям ультра-легкой диеты, то может сбросить до пяти килограммов в неделю и без риска для здоровья. Тем не менее, помните, что многие эксперты считают, что здоровая потеря веса составляет около одного килограмма в неделю.
Ультра-легкая диета включает в себя и действия для релаксации, и использование сауны или паровой бани. Прием расслабляющих ванн также рекомендуется. Практика йоги также уместна, потому что таким образом помогает телу и уму очиститься.
Доступность:
Продукты, включенные в этот режим, можно приобрести в любом обычном магазине. Однако, нужно будет посетить аптеку, чтобы найти там продукты, такие как пробиотические капсулы, фильтрованную воду и цитрат магния. Специализированные магазины действительно есть, а в там вы можете купить органические продукты и травы, необходимые для детоксикации.
Изменения в образе жизни:
План является ограниченным, и через неделю ваш образ жизни и питание резко изменится. Поэтому вы должны иметь достаточно времени, чтобы посвятить себя "ультра-легкой диете."