Как правило, у мужчин после праздников болят желудки от переедания, а женщины начинают паниковать из-за лишних ненавистных килограммов.
Не бросайтесь в крайности голодая. Достаточно ежедневно делать антицеллюлитное обертывание, зарядку и максимально сбалансировать свое питание. Это поможет восстановить психоэмоциональный баланс и стать стройнее. Также важно максимально разнообразить свой рацион.
Что кушать после праздников
Хлеб с oтрубями
Отварная рыба
Фрукты
Постное мясо, тушенное и запеченное
Овощи
Каши
Нежирные натуральные молочные продукты
Советы
Ешьте только тогда, когда действительнo почувствуете сильный голод
Выпивайте за полчаса до еды стаканчик сока или воды – это умерит аппетит
Ешьте исключительно маленькими порциями и медленно.
Будьте красивыми!