Повышаем низкое артериальное давление - «Здоровье»
Гипотония, или пониженное артериальное давление, как правило, связана с недостатком физической активности и сидячим образом жизни, о чём «Вечерней Москве» рассказала врач-нутрициолог Надежда Чернышова.
По её словам, не существует продуктов, способных повысить артериальное давление. Вместо этого людям с гипотонией важно больше двигаться и внимательно следить за своим рационом, чтобы избежать дальнейшего снижения давления. Она отметила, что часто причиной низкого давления является неправильное питание и значительное сокращение суточной калорийности.
«Например, девушки очень сильно хотят похудеть, поэтому начинают ущемлять свой организм в еде, что ведёт к снижению артериального давления», — заявила врач.
Чернышова добавила, что чай и кофе могут временно нормализовать низкое давление, однако они не решают проблему гипотонии полностью. Для профилактики пониженного давления эксперт рекомендовала обратить внимание на полноценный сон и физическую активность, а также включить в привычки контрастный душ и закаливание.
Ранее врач-терапевт Наталья Леонтьева объяснила, как снизить риск инфаркта и инсульта.
Гипотония, или пониженное артериальное давление, как правило, связана с недостатком физической активности и сидячим образом жизни, о чём «Вечерней Москве» рассказала врач-нутрициолог Надежда Чернышова.По её словам, не существует продуктов, способных повысить артериальное давление. Вместо этого людям с гипотонией важно больше двигаться и внимательно следить за своим рационом, чтобы избежать дальнейшего снижения давления. Она отметила, что часто причиной низкого давления является неправильное питание и значительное сокращение суточной калорийности. «Например, девушки очень сильно хотят похудеть, поэтому начинают ущемлять свой организм в еде, что ведёт к снижению артериального давления», — заявила врач. Чернышова добавила, что чай и кофе могут временно нормализовать низкое давление, однако они не решают проблему гипотонии полностью. Для профилактики пониженного давления эксперт рекомендовала обратить внимание на полноценный сон и физическую активность, а также включить в привычки контрастный душ и закаливание. Ранее врач-терапевт Наталья Леонтьева объяснила, как снизить риск инфаркта и инсульта.
