Льняное семя превосходит заместительную гормональную терапию в уменьшении симптомов менопаузы в клиническом исследовании - «Новости медицины»

И мужчины, и женщины могут столкнуться с климактерическим синдромом в разной степени. Но заместительная гормональная терапия сопряжена с риском, от болезней сердца до рака. Недавнее клиническое исследование показало, что льняное семя превосходит заместительную гормональную терапию (ЗГТ) по общей эффективности при менопаузальном синдроме. По мере того, как женщина приближается к менопаузальному возрасту, она может столкнуться с различной степенью того, что часто называют менопаузальным синдромом. Мужчины также иногда сталкиваются с некоторыми симптомами менопаузального синдрома в эти годы, но такие симптомы и проявления, как правило, менее выражены. Менопауза — это не болезнь. Это естественное метаболическое изменение, сопровождающее изменения, связанные с репродуктивными способностями. Менопауза отличается от перименопаузы тем, что менопауза наступает, когда менструация полностью прекращается. Во время перименопаузы у женщины могут быть нерегулярные менструации или она может пропустить менструацию в течение месяца или более, прежде чем она вернется. Напротив, типичные критерии менопаузы включают отсутствие менструаций более года. Лен содержит значительное количество фитостеролов, которые снижают уровень окислительных липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Проблемы, с которыми сталкиваются женщины в связи с менопаузой, помимо прекращения менструации и потери репродуктивных способностей, включают в себя множество симптомов, связанных с синдромом менопаузы, таких как перепады настроения, боль в суставах, приливы и ночная потливость, бессонница и другие. Мужчины иногда также имеют эти симптомы в возрасте от 50 до 60 лет, хотя, как правило, они менее выражены. Причина большей части менопаузального синдрома связана с тем, что организм вырабатывает меньше эстрогена. Для женщин это означает, что их яичники просто производят и выделяют меньше эстрогена. Мужчины производят эстроген путем преобразования тестостерона с помощью фермента, называемого ароматазой. Это означает, что снижение уровня ароматазы, тестостерона или того и другого может привести к снижению уровня эстрогена у мужчин по сравнению со здоровым. Когда выработка организмом эстрогена резко снижается – как у мужчин, так и у женщин – рецепторы бездействуют или заменяются неэстрогенами. Краткое руководство по менопаузе Прием эстрогенов при менопаузе Многие клетки организма содержат на своей поверхности рецепторы эстрогена. Когда эстроген присоединяется к этим рецепторам эстрогена, он стимулирует функцию клетки несколькими способами. К ним относятся стимуляция выработки важных веществ, таких как коллаген в клетках кожи, кортизол в других клетках (который уравновешивает воспаление и увеличивает энергию), выделения слизистых оболочек среди слизистых оболочек и нейротрансмиттеры, которые помогают в балансе настроения и познании среди нейронных клеток. . Когда выработка организмом эстрогена резко снижается – как у мужчин, так и у женщин – рецепторы бездействуют или заменяются неэстрогенами. Это приводит к тому, что клетки производят меньше этих важных веществ и вызывают симптомы, связанные с менопаузальным синдромом, которые могут испытывать как мужчины, так и женщины. Фитоэстрогены как заменитель эстрогена Как у мужчин, так и у женщин фитоэстрогены могут помочь облегчить проблемные симптомы, связанные с низким уровнем эстрогена. Фитоэстрогены обычно содержатся в продуктах растительного происхождения: зернах, бобах, семенах, фруктах и ​​овощах. Фитоэстрогены – это природные эстрогены. Они прикрепляются к рецепторам эстрогена так же, как и эстроген, и, таким образом, стимулируют большинство тех же действий, что и эстроген. Среди источников фитоэстрогенов одни из самых высоких уровней фитоэстрогенов обнаружены в сое и льне. Среди источников фитоэстрогенов одни из самых высоких уровней фитоэстрогенов обнаружены в сое и льне. И клинические исследования подтвердили тот факт, что эти два продукта могут значительно уменьшить симптомы менопаузы. Лен также повышает качество жизни и имеет положительные побочные эффекты. К ним относятся положительные эффекты льна на пищеварение, уровень холестерина и познание. Клинически протестировано льняное семя на симптомы менопаузы Это то, что было обнаружено в недавнем исследовании, в котором льняное семя также сравнивалось с фармацевтической заместительной гормональной терапией (ЗГТ). Исследователи из отделений сестринского дела и фармации турецкого Университета Измир Катип Челеби исследовали потенциал льняного семени в уменьшении симптомов менопаузы у 140 женщин-добровольцев, у которых не было менструации в течение как минимум года. Женщины были разделены на четыре группы по 35 человек. Первая и вторая группы не принимали и не принимали заместительную гормональную терапию. Обе эти группы получали по пять граммов льняного семени в день. (Столовая ложка цельного льняного семени равняется примерно 11 граммам.) Они получили льняное семя от исследователей оптом и принимали льняное семя ежедневно в течение трех месяцев. Единственная разница между первой и второй группой заключается в том, что вторая группа также прошла информационный тренинг о менопаузе. Третья группа получала заместительную гормональную терапию по назначению врача. Их ЗГТ состояла из 2 миллиграммов полугидрата эстрадиола и 1 миллиграмма ацетата норэтиндрона в день. При этом четвертая группа – контрольная – лечения не получала. Продолжительность исследования составила три месяца для всех четырех групп. Все участники всех четырех групп прошли по два теста в начале и в конце периода тестирования. Тестирование состояло из Шкалы оценки менопаузы, впервые использованной в 1992 году, и Шкалы качества жизни SP-36, ведущего теста с 1987 года. Шкала оценки менопаузы измеряла различные проблемы менопаузы, включая интенсивность и частоту. Баллы за тесты до и после трех месяцев были проанализированы компьютером для проведения статистического анализа результатов. Льняное семя соответствует ЗГТ в уменьшении симптомов менопаузы Через три месяца исследователи обнаружили, что у групп, которые потребляли пять граммов льна в день, было значительно меньше и менее интенсивные симптомы менопаузального синдрома. В группе, не получавшей ни ЗГТ, ни льняного семени (контрольная группа), симптомы менопаузального синдрома усилились в среднем на 7%. В первой и второй группах наблюдалось уменьшение симптомов менопаузального синдрома в среднем почти на 9% и 10%. На самом деле это означает, что ежедневный прием семян льна улучшил симптомы менопаузы на 17% по сравнению с контрольной группой. Между тем, у тех женщин, которые получали фармацевтические препараты для ЗГТ, симптомы менопаузы также уменьшились примерно на 10%. Это было немного выше (10% по сравнению с 9,8%), чем во второй группе, но разница была очень незначительной. Эфирные масла для облегчения менопаузального дискомфорта от приливов, бессонницы, депрессии Показатели качества жизни показывают преимущество льна перед ЗГТ Можно задаться вопросом, в чем преимущество льняного семени перед фармацевтической заместительной гормональной терапией, помимо стоимости. В то время как льняное семя при обучении менопаузе в основном соответствовало ЗГТ в уменьшении симптомов, гормональная терапия представляет собой нечто большее, чем просто симптомы менопаузального синдрома. Две группы льняного семени в этом исследовании значительно улучшили показатели качества жизни. Показатели КЖ в первой группе увеличились с 38,93 до 49,00, а во второй группе показатели КЖ увеличились с 38,63 до 41,69. Однако группа ЗГТ снизила показатели качества жизни. Их баллы снизились с 37,29 до 34,65. В контрольной группе также произошло снижение показателей качества жизни – с 34,94 до 33,82. Это означает, что показатели качества жизни у тех, кто принимал препараты заместительной гормональной терапии, снизились больше, чем у тех, кто не принимал никакой терапии. Еще одно очевидное преимущество льна связано с побочными эффектами. ЗГТ обычно сопровождается множеством побочных эффектов. Об одном из них свидетельствует крупная инициатива по охране здоровья женщин, 15-летнее исследование, в котором приняли участие более 161 000 женщин. Это исследование показало, что комбинированная ЗГТ (например, в этом исследовании) сопровождалась значительно повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Кратковременное использование ЗГТ также усиливало воспаление (С-реактивный белок). Другие исследования показали повышенный риск рака молочной железы при ЗГТ. Другие побочные эффекты ЗГТ обычно включают раздражение кишечника, вагинальное кровотечение, тошноту, головные боли и другие. Все это означает, что если сравнить лен с ЗГТ, используя полный спектр — симптомы плюс качество жизни плюс неблагоприятные побочные эффекты — мы можем сделать вывод, что лен значительно превзошел ЗГТ в этом клиническом исследовании. Что входит в показатель качества жизни? Когда дело доходит до общей эффективности любой терапии, качество жизни является критическим компонентом. Терапия правильно измеряется как уменьшением симптомов, так и показателями качества жизни, потому что никто не хочет чувствовать себя хуже в целом, когда проходит терапию. Например, если кто-то принимает НПВП от головной боли и обнаруживает, что головная боль прошла, но теперь он сталкивается с чувством сонливости и боли в животе или просто с чувством подавленности, насколько эффективной была терапия? Как показало это исследование, льняное семя не только уменьшает симптомы менопаузы — практически на том же уровне, что и ЗГТ: лен также повышает качество жизни и имеет положительные побочные эффекты. К ним относятся положительные эффекты льна на пищеварение, уровень холестерина и познание. Например, лен содержит значительное количество фитостеролов, которые снижают уровень окислительных липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Лен также содержит здоровую пребиотическую клетчатку, поэтому способствует пищеварению и опорожнению кишечника. Что касается когнитивных функций, льняное семя содержит значительное количество омега-3 жиров, называемых