Когда спорт — не изнуряющая необходимость и не способ похудеть к чьей-то свадьбе, а самый настоящий образ жизни. А знак отличия ГТО — подтверждение твоей крутости!В этом году исполняется 90 лет с момента основания комплекса «Готов к труду и обороне», сделавшей физкультуру и спорт массовыми в Советском Союзе. Программа существовала в СССР с 1931 по 1991 годы, а в 2014 году была возрождена Указом президента России Владимира Путина. Сейчас ГТО — часть федерального проекта «Спорт – норма жизни», а тот, в свою очередь, входит в еще более масштабную структуру — национальный проект «Демография». Основная цель ГТО — улучшение здоровья и физической формы россиян. Участники всероссийского комплекса выполняют различные нормативы и получают за это знаки отличия, а еще — крепкие мышцы, отличное самочувствие и признание окружающих. В некоторых случаях даже кардинальные изменения в жизни. Рассказываем 4 впечатляющие истории. Похудеть ради медали Для 36-летней тюменки Натальи Котовской золотой значок отличия ГТО стал целью, к которой она пошла через тернии. Дело в том, что ее вес составлял более ста килограммов. Чтобы принять участие в соревнованиях и изменить свою жизнь к лучшему, Наталье пришлось кропотливо работать над собой — много и активно заниматься. В итоге ей удалось сбросить почти половину своего первоначального веса — 50 килограммов. О своем успехе Наталья говорит скромно: «Узнала, что выполнить нормативы может любой желающий, и поставила себе цель обязательно получить знак ГТО. При моем весе больше ста килограммов это казалось нереальным. Поэтому решила привести вес к норме». Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от НАТАЛЬЯ КОТОВСКАЯ (@kotasha_tmn) Похудевшая Котовская с первой попытки справилась со всеми нормативами. Одним из самых сложных испытаний стал «бег по пересечённой местности»: «Осень, лес, грязь и я в белых кроссовках. Было сложно, но в то же время очень круто. В голове звучала одна мысль — не знаю, зачем я это делаю, но чувствую, что это мне обязательно пригодится», — вспоминает спортсменка. После получения значка жизнь Натальи кардинально изменилась: сейчас она сама помогает людям стать спортивнее — ведет групповые и индивидуальные занятия. 95 лет — не возраст! Если вам кажется, что в 36 лет поменять свою жизнь уже очень сложно, тогда познакомьтесь с Иваном Егоровым, 95-летним ветераном Великой Отечественной. Вот его результаты: Согласитесь, результаты впечатляющие — даже для человека, который 48 лет проработал тренером-преподавателем по легкой атлетике в детско-юношеской спортивной школе. «Секрет активной жизни в таком возрасте прост,— признается обладатель золотого знака ГТО,— нужно не курить, а двигаться, стараться регулярно заниматься физкультурой и спортом». В борьбе с обстоятельствами Случается, что занятиям спортом препятствуют проблемы со здоровьем: хронические болезни, травмы, инвалидность. Но есть люди, которые и при таких вводных не опускают руки и следят за своей физической формой. Шесть лет назад жительница Ивановской области Ольга Вьюгина попала в серьезную автоаварию. Врачи предрекали ей полностью лежачий образ жизни. Но благодаря собственному упорству и поддержке близких женщина научилась передвигаться в инвалидной коляске и даже делать несколько шагов. Сегодня Ольга Вьюгина, будучи прикованной к инвалидному креслу, летает на параплане, ездит в турпоходы с ночевкой, пишет картины, выполняет нормативы ГТО и удивляет своих знакомых невероятной силой духа. В 2019 году спортсмены-инвалиды Ивановской области выполнили нормативы ГТО на региональной параспартакиаде, и Ольга попала в число обладателей золотых знаков отличия. Семейный подряд Грошевых Если вы хотите приобщить к спорту своих детей, то знайте: нижнего возрастного предела для выполнения нормативов ГТО нет. Например, 7-летняя Арина Грошева из Благовещенска свой первый золотой знак отличия получила в 6 лет. Целеустремленная девочка одним видом спорта не ограничивается: Арина занимается ушу, плаванием, чирлидингом и конным спортом. Любовь к спорту у Грошевых — семейная. В свое время родители Арины познакомились на одном из городских спортивных праздников. Сейчас папа Максим занимается футболом и тяжелой атлетикой, а мама Анна предпочитает бег. Высшие награды Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» имеют все члены семьи. Так что если вы спрашиваете себя, когда начинать приучать ребенка к спорту, то отбросьте сомнения: начинайте прямо сейчас и обеспечьте ему или ей здоровую жизнь! Национальный проект «Демография», который реализует программу ГТО, инициирован в 2019 году президентом России Владимиром Путиным. Нацпроект занимается вопросами здорового образа жизни, занятости, популяризацией принципов активного долголетия и другими социальными задачами.