Полеты во сне и наяву: почему мы резко вздрагиваем, когда засыпаем - «Я и Здоровье»

pixabay.com Непроизвольные судороги связаны с работой нервной системы. Мозг расценивает это как угрозу для организма: поскольку человек не двигается, мозгу кажется, что он умирает.Вечно бодрствующий орган посылает импульсы — мышцы сокращаются и человек просыпается, или «оживает». Это состояние получило название «гипнические рывки». Эксперт назвала факторы, провоцирующие подергивания:? физическое и эмоциональное перенапряжение, стрессы, недостаток сна;? злоупотребление кофе, алкогольными напитками, курение;? поздние активные тренировки;? обезвоживание;? наплывы мыслей, обдумывание «планов на будущее», поиск решений проблем, мечты.