Плавание или бег, чтобы похудеть к лету? - «Красота и здоровье»

Вы уже не раз давали себе обещание начать бегать или плавать — но все как-то не получалось. А уже почти весна — самое время начать худеть к лету. Как договориться с самим собой и все-таки взяться улучшать физическую форму? Вот отговорки, которые помешали польскому блогеру пани Буке — возможно, они вас повеселят и заставят взглянуть на себя со стороны.

Если вы решили начать бегать

Наверняка у вас есть бегающие знакомые, которые постят в "Фейсбуке" всякие мотивирующие высказывания? "В сутках 24 часа. У тебя действительно не найдется времени, чтобы побегать?".

Знаете таких людей? Сразу же удаляете их из друзей на "Фейсбуке"? Ну и правильно. Я боюсь удалять знакомых. Потому что потом встретишь такого на улице и начнутся всякие расспросы.

И что я ему скажу? "Извини, но я не люблю здоровых и активных людей, стараюсь держаться от них подальше"?

Поэтому моя лента в "Фейсбуке" усеяна такими золотыми мыслями, и я должна всё это терпеть. "Ты вчера говорила, что завтра побегаешь, а сегодня и есть именно завтра". Ничего такого я не говорила! Чего они от меня хотят? Как вообще можно что-то такое планировать наперед? Если уж я и побежала, значит, приняла такое решение в одну секунду и, скорее всего, оно возникло в связи с отъезжающим автобусом.

"Бег — как наркотик. Если начнешь, то уже не сможешь остановиться". И что, это их не пугает? Или должно меня к чему-то мотивировать? Впрочем, всё это неправда. Когда-то я уже начинала бегать. И перестала. Можно? Можно. Для того, кто хочет, нет ничего сложного.

Это было как-то так.

Тридцатая секунда пробежки: и что, я так целый час должна носиться рысцой? Вообще не проблема, только мне наверняка станет скучно.

Первая минута пробежки: что-то у меня хрустит в колене...

Вторая минута пробежки: боже, добейте меня, я уже не могу выносить эти муки!

Вроде должны выделиться эндорфины и погрузить человека в эйфорию. Судя по всему, эти эндорфины ждали с выделением, пока я не умру. Хотели станцевать на моей могиле.

Бег слишком уж перехваливают. Кроме того, бегать легко тому, у кого нет сисек и кто не должен от них уворачиваться. В моей ситуации бег — это не спорт, а борьба за жизнь. А как величественно я должна при этом выглядеть! Во всяком случае, люди, увидев меня, сразу сходили с дороги. Что там люди! Машины в испуге съезжали на обочину. А бежала я с натяжкой две минуты, если помните.

Когда я в парке вижу бегунов, мне становится их жалко. Особенно начинающих профессионалов. Красных, потных и хромающих на левую ногу.

Да, наверное, они дольше проживут. Только что это за жизнь, когда ты все время носишься без цели? Только беганием еще никто ни до чего не дошел. Даже первый марафонец, прибежав в Афины, рухнул на землю и умер. Так кто посмеет мне сказать, что спорт это — здоровье?

Ой, новое сообщение на "Фейсбуке". "Лучше выходить на пробежку рано утром, пока твой мозг не сообразил, что ты вытворяешь". И все это на фоне снимка Форреста Гампа.

Если бы они посмотрели "Форреста Гампа" до конца, то знали бы, что главный герой в конце сказал: "Я очень устал. Пожалуй, пойду домой". И мужик был прав.

Пани Бука