Свекла, артишоки, крапива: какие еще продукты ухаживают за кожей изнутри - «Я и Здоровье»

Instagram Каждый, кто когда-либо избавлялся от большого лишнего веса, как это делают подопечные Елены Кален, знает, что кожа может обвиснуть. Чтобы этого избежать, лучше принять превентивные меры. К тому же, заботиться о коже важно и тем, кто вовсе не собирается худеть. Всем известно, что со временем кожа становится менее эластичной, дряблой, появляются складки и морщины. Чтобы этого избежать, важно не только заниматься спортом или делать массаж, но и влиять на здоровье кожи изнутри, через питание. Елена рассказала о нескольких простых продуктах, которые будут заботиться о вашей коже не хуже, чем дорогие кремы. Instagram ТоматыСодержат большое количество витамина С, который важен для кожи, особенно в межсезонье. Также этот витамин участвует в выработке коллагена. В помидорах содержится ликопин, благодаря которому улучшаются обменные процессы в организме и, как следствие, состояние кожи.?СвеклаОчищает организм, способствует выводу токсинов, богата витаминами А и Е. Этот овощ полезен содержанием кальция, калия, магния и натрия. Помогает очистить кожу и избавиться от акне.?АртишокиМощный антиоксидант, который обеспечивает идеальный, ровный цвет лица, кожа становится здоровой и сияющей. Растение обладает восстанавливающими свойствами, которые ускоряют регенерацию эпидермиса. Instagram МятаМятный отвар благотворно влияет на нервную систему, успокаивает, снимает стресс, что препятствует процессам старения кожи.?КрапиваОтвар или чай из крапивы успокаивает кожу, снимает воспаление, способствует исчезновению акне. А также это одно из лучших средств для вывода токсинов.?ЧеснокВ свежем виде, например, в салате, чеснок борется с воспалениями и вирусами, в том числе с кожными. Чеснок богат антиоксидантами и активизирует защитные силы всего организма.