Практически каждая вторая женщина знакома

Практически каждая 2-ая дама знакома с состоянием, когда ломит спину, тащит низ живота как за несколько дней до пришествия месячных, так и во время их. Бывает, что 2-3 дня дама просто не в состоянии подняться с кровати из-за мощной боли и никакие пилюли не подсобляют. Возникает раздражительность, депрессия, завышенная тревожность Что делать в таковой ситуации?Как облегчить эту боль в семейных критериях? Болезненные месячные(либо дисменорея) - достаточно рас­пространенное явление. Причин возникновения боли до и во время месячных быть может множество – врожденная анатомическая необыкновенность половых органов, различного рода болезни(в т.ч. эндометриоз и воспаление придатков), роды, аборты, хирургические вмешательства, варикозное расширение вен малого таза на фоне варикоза нижних конечностей и даже внедрение «спирали». Установить причину боли сумеет лишь медицинское обследование и консультация профессионала. Сегодня мы с вами поделимся общими правилами поведения и народными рецептами, которые в домашних критериях сумеют значительно облегчить состояние дамы в этот период. Правила поведения до и во время менструации откажитесь от курения и приема алкоголя займитесь спортом либо желая бы делайте легкие упражнения в семейных условиях перед началом и во время менструации ограничьте по­требление воды; вместо обыденного чая пейте травяные чаи, владеющие легким мочегонным эффектом, к примеру с толокнянкой; ограничьте употребление животных жиров и соли; принимайте витамин Е(то­коферол)по 300 мг в день, прибавляя к нему во 2-ой по­ловине менструального цикла еще и витамин А. Народные рецепты при болезненных месячных Перед началом месячных можнож принимать теплые(не горячие!) ванны с эфирными маслами пупавки благородной, майорана и шалфея мускатно­го(по 2 капли каждого из масел добавить в 1 ст. ложку оливко­вого масла и вылить в ванну). Настойка с корнем сельдерея пахнущего. Заливаете прохладной водой 2 ст. ложки корня пахнущего сельдерея, требуете 2 часа, цедите, принимаете по 1/3 стакана трижды в день. Травяная настойка Заливаете кипяточком 1 ст. ложку смеси листьев мяты перечной, корня валерианы, растений ромашки(соотношение 1:1:2)., требуете 30 минут. Принимать идет по 2 ст. ложки 3 раза в день. Настойка из полевого хвоща. 1 ст. ложку хвоща необходимо залить 300 мл кипяточка, натаивать 1 час. Принимать по 50 мг через каждый час. По мере стихания боли можнож прирастить интервал меж порциями. Отвар с водяным перцем Листья и стволы(2 ст. ложки) водяного перца залить 0,5 л кипяточка, варить 10 минут. После остывания пить по 100 мл 3 раза в день. Травяной сбор 1 ст. ложку смеси хвоща полевого, травы спорыша, золототысячника, лапчатки гусиной(соотношение 1:1:3:5) запариваете 1 стаканом кипяточка. Оставляете настояться 1 час, потом принимаете по глотку в протяжении всего первого дня менструации. Настойка с корнем девясила. Запариваете кипяточком 1 ч. ложку девясила. Настаиваете 1 час и принимаете по 1 ст. ложке 3- раза в день. Кроме того, полезно пить отвар имбиря с сахаром. Неплохим противоболевым и антиспастическим эффектом владеют настои и отвары из корней калины. При неимении противопока­заний, при болезненных месячных можнож сочетать исцеление лечебными тра­вами с приемом но-шпы, спазмалгона либо баралгина.