Никак не получается похудеть?

Какую бы диету вы ни держали, вроде бы ни старались ограничивать себя во всем, но желанный итог непрерывно остается для вас недостижимым. А всему виной какие-то на 1-ый взор незначимые мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что же это за предпосылки, и можнож ли их ликвидировать?В заключительнее время вы лишь и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книжек на тему похудения и правильного кормления, находите подходящую информацию в Интернете, записываете в блокнот каждую съеденную калорию?Но при всем при всем этом желанный итог все еще маячит где-то далековато на горизонте?И вот вы начинаете спрашивать себя: что все-таки я делаю не так?Вы начинаете обвинять себя в том, что не полностью исполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как управление к событию. Мы решили смонтировать в этом мат-ле 11 нередко встречающихся ошибок, которые дозволяют дамы даже во время диеты.Иногда, в апогее рабочего дня вы незначительно для себя проглатываете 2-3 малюсеньких пирожных, и желая опосля этого вас терзает чувство вины, но на последующий день вы вновь не можете устоять перед сиим аппетитным методом заедания стресса и проблем, с которыми вам приходится сталкиваться на работе. А ежели кто-то из коллег справляет собственный день рождения или иное приятное событие, то вам тяжело выставить себя белоснежной вороной и отрешиться от роли в застолье, или показаться там с прихваченным из дому судочком с салатом.Знайте, что основным вашим препятствием на пути к образцовой фигуре являются не столько излишние калории, сколько неизменное чувство вины, терзающее вас из-за того, что у вас не хватило силы воли отрешиться от того или другого вкусняка. Не ставьте себе мистических целей, дозволяйте себе время от медли что-то… наименее диетическое.Привыкли есть перед экраном телека. Во время просмотра собственного любимого телесериала вы даже не даете себе отчета, какое количество конфет, сушек, печений и иной калорийной еды вы проглатываете.Забываете о самом основном приеме еды завтраке. По утрам острый цейтнот не дает способности нормально полноценно покушать, тем наиболее что нередко большая часть дам не испытывают чувства голода в это время суток. И вы даже не задумываетесь о том, что игнорирование завтрака приведет к тому, что вы просто-напросто съедите больше во время обеда, да еще и будете налегать на наиболее калорийную еду.Часто перекусываете в городке. Встречаясь со своими приятелями где-то в кафе, ресторанах, пиццериях, на открытых террасах, вам посещает тяжело удержаться от того, чтоб не заказать шоколадное пирожное с ароматным капучино. А ежели встреча намечена на вечер, то здесь наверное не обойдется без бокала красноватого вина и подходящей закуски к нему. О таковых излишествах на время диеты придется просто пренебрегать, ежели вы вправду желаете, чтоб ваши усилия не пропали подарком. А ежели вы теснее оказались в кафе, то ограничьте себя стаканом свежевыжатого сока или легким салатом.Никаких запасов вкусняшек в холодильнике и кладовке. Если вы решили ограничить собственный сладостный рацион лишь только плодами(свежими или сушеными), то для чего вам в холодильнике пара плиток шоколада?На какой таковой пожарный вариант?И не выгораживайте себя тем, что это для гостей – наступит момент отвратительного настроения, и шоколадка незначительно «послужит» вам самой для погашения проблем на работе или в собственной жизни.Разделяете еду со собственной 2-ой половинкой. Или, что еще ужаснее, не отстаете от него в том, что дотрагивается размеров поглощаемой еды. Это громадная ошибка для хоть какой дамы, сидящей на диете. Все разъясняется достаточно просто: мужчины, обычно, поглощают еду в еще великих количествах, к тому же отдают предпочтение наиболее калорийным блюдам с высочайшим содержанием жиров.Ночные перекусы… вот это истинная головная боль… необыкновенно ежели вы переживаете не самый лучший период в вашей амурной истории, а еще ежели вы решили себя утешить парой бокалов вина или пива. Такое поведение вообщем неприемлемо, ведь ежели в итоге этого срыва вы добавите пару-тройку излишних кило, то депрессия не совсем лишь не пройдет, а еще и усилится. Так что это тупиковый путь – без всяких колебаний.Заблуждение почти всех их тех, кто в 1-ый раз сел на диету: салат – это непрерывно здоровая еда. Да, это утверждение верно, но при одном условии – в салат не добавляются жирные сыры, гренки, калорийные соусы.Не держите под рукою ничего из того, перед чем вы не можете устоять, даже ежели стрелка весов указывает трагические для вас числа. Если вы страстная фанатка шоколада, то во время диеты даже не глядите в сторону полок со сладостями, а имеющиеся в доме запасы раздарите своим подружкам и коллегам.Любите награждать себя за подвиги, абсолютные в спортзале?Еще одна непростительная ошибка!Нет, это просто здорово, что вы упрямо идете к собственной цели, используя не совсем лишь диету, но и занятия спортом. Но для чего при всем этом восполнить затраченные усилия коробочкой мороженого?Невинные закуски, без которых не обходится ни одна вечеринка. Они такие малюсенькие и симпатичные, что перед ими чрезвычайно тяжело, фактически невероятно устоять… но не надо врать себя: маленький размер не значит низкой калорийности. Старайтесь налегать в большей ступени на плоды и овощные закуски. И держитесь подальше от мини-тартинок из хлеба, сыра и ветчины.