Отвечает диетолог Галина Дегтярева:– Многие из числа тех, кто желает похудеть, веруют в волшебную пилюлю: дескать, принял ее – и килограммы сходу же растаяли. Увы, таковых чудес не посещает, и средств, которые подсобляли бы снижать вес без ограничений в еде либо роста физической активности, просто нет.Для начала давайте разберемся в понятиях. Собственно препаратов, официально зарегистрированных лечебных средств, которые используются для понижения веса, всего два. Все остальное – это биодобавки, различные чаи, эффективность которых никогда не проверялась в исследованиях.Препараты используются в главном при ожирении. Шесть излишних кг, как в вашем случае, не показание к их использованию. Оба лекарства назначаются лишь доктором опосля обследований, без помощи других, без контроля использовать их нельзя. Одно из средств повлияет на центр аппетита в мозге, убавляя тягу к еде. Оно взыскательно рецептурное
и имеет массу противопоказаний и побочных эффектов. Долго принимать его нельзя, а опосля окончания приема аппетит ворачивается. Если человек за это время не сумел поменять пищевые повадки, он вновь поправится.Второй продукт перекрывает усвоение жира из еды, по этому снижается общественная калорийность рациона. Однако, ежели человек, принимая его, не убавляет число жирных блюд в меню, возникают досадные побочные эффекты – от метеоризма до жировой диареи, и состояние жизни приметно усугубляется. Получается, что без коррекции меню вновь не обойтись.Другими словами, от диеты все одинаково никуда не деться. Но это не означает, что она обязана быть взыскательной либо полуголодной. Шесть кг уйдут сами собой за 3–4 месяца, ежели вы сократите потребление сладостей и жирных блюд, будете кормиться нередко, но маленькими дозами и будете гулять в чуток ускоренном темпе по 40 минут – часу в день.