К СОЖАЛЕНИЮ, МНОГИМ ЗНАКОМА БОЛЕЗНЬ ПОД НАЗВАНИЕМ «ГЛАУКОМА» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".

  • 11-ноя-2014, 07:43

К СОЖАЛЕНИЮ, МНОГИМ ЗНАКОМА БОЛЕЗНЬ ПОД НАЗВАНИЕМ «ГЛАУКОМА»

К СОЖАЛЕНИЮ, МНОГИМ ЗНАКОМА БОЛЕЗНЬ ПОД НАЗВАНИЕМ «ГЛАУКОМА»





В нынешней статье хочу побеседовать о глаукоме — почти всем знакомом заболевании глаз.




В зависимости от предпосылки ее развития, глаукому делят на первичную и вторичную. Первичная развивается из-за нарушения оттока жидкой воды из глаза и, как следствие, повышения глазного давления. К вторичным глаукомам относят все те, что возникли как отягощение иных болезней, травм и воспалений глаза. Наиболее отличительные признаки болезни — периодические, но упорные головные боли, радужные круги вокруг источников света, затуманивание глаз, слезотечение и прогрессирующее ухудшение зрения. Часто глаукома протекает бессимптомно, но современная аппаратура фактически не заблуждается в постановке диагноза. При обнаружении болезни не паникуйте, а сходу добейтесь стабилизации внутриглазного давления, используя для данной цели особые отвары, настойки, примочки и промывания. Правильное и систематическое исцеление приостановит развитие хвори и поможет сохранить зрение.




Для понижения внутриглазного давления необходимо поглядеть вверх, указательным пальцем одной руки оттянуть нижнее веко, а иной рукою закапать 1 каплю лекарства, снижающего глазное давление и улучшающего кормление зрительного нерва и сетчатки. Больше не требуется, основное — делать это вовремя. И не торопитесь делать операцию, потому что в большинстве случаев
оперативное вмешательство приводит к осложнениям. Очень главно при закапывания глаз верно соблюдать временные интервалы меж проведением процедуры. После понижения давления необходимо глядеть, чтоб оно в последующем не повышалось. Для этого не реже 1-го раза в 3 месяца контролируйте состояние больного глаза. Если капли оказывают положительный эффект, навещать доктора можнож лишь разов в квартал. Иногда капли действуют так удачно, что с их поддержкою удается контролировать глазное давление в течение пары лет — необходимо лишь разов в год поменять продукт, понижающий давление, чтоб не появлялось привыкания. Для усиления события этих капель советую закапывать глаза соками и отварами лечебных растений. Их капают не ранее, чем через 9-10 минут опосля внедрения главного продукта.


Народные средства от глаукомы




Нет более надежного средства от глаукомы, чем репчатый лук, считают в народе. Известны случаи, когда он посодействовал вполне избавиться от хвори. Из луковицы отжимают сок, перемешивают его поровну по размеру с естественным медом и закапывают по 2 капли 2 раза в день в нездоровой глаз. Каждый разов лекарство обязано быть свежим. Болезненная реакция на него кратковременна, так что опасаться не надобно. Хорошо себя зарекомендовал сок алоэ, разведенный наполовину кипяченой водой. Закапывают его днем по 1 капле в течение 3-х дней, позже делают перерыв на 2 дня, а позже повторяют курс. И так с перерывами лечатся до улучшения.




После закапывания препаратов, понижающих внутриглазное давление, необходимо принимать средства, улучшающие кровоснабжение глаз. Эффективен свежевыжатый сок прострела раскрытого(сон-трава). Его перемешивают поровну по размеру с медом и принимают по 1 ч.л. 2-3 раза в день. Растение ядовито, потому необходимо взыскательно соблюдать дозу!Можно 3-5 разов в день принимать на кончике ножика высушенную сон-траву, перетертую в порошок. Готовят из прострела и отвар. Заливают 2 стаканами кипяточка 1 ст.л. сухой либо 1 дес.л. свежей травки, прибавляют 0,5 ч.л. зёрен укропа и упаривают на слабеньком огне до половины начального размера воды. Процеживают и принимают по 2 ст.л. 3 раза в день в течение 3 месяцев. Одновременно надобно в таковой же дозе принимать настой аира. Чтобы его приготовить, 1 ст.л. сухих измельченных корней растения, заливают вечерком стаканом кипяточка, требуют ночь, а днем цедят.




Можно для улучшения кровообращения и понижения внутри­глазного давления измельчить и смешать по 50 г листьев березы, брусники и подорожника, травки спорыша, череды, хвоща полевого и крапивы, сто г травки зверобоя и по 150 г плодов рябины и шиповника, залить вечерком в термосе 2 ст.л. смеси 0,7 л кипяточка, настоять ночь, а днем процедить и опьянеть за день заместо чая. Принимать до улучшения состояния, каждодневно готовя свежий настой.




Высокое глазное давление в исходной стадии глаукомы можнож понизить, ежели измельчить в сухом виде и смешать 3 ст.л. листьев грецкого орешка, 2 ч.л. растений шиповника, 1 ч.л. корней растения, четверть куска сахара-рафинада, растертый в порошок корень алоэ, залить смесь 1/2 л кипяточка и бросить на 30 минут настаиваться. После этого процедить и пить по 1 ст.л. конкретно перед сном в течение 12 дней. Сделать трехдневный перерыв, а позже повторить курс. Хранить настой в холодильнике, а перед употреблением подогревать до комнатной температуры.




Обязательно при глаукоме временами делать на глаза примочки и компрессы. Засыпьте в 2 маленьких мешочка из байки по 3 ч.л. зёрен укропа, поместите их в эмалированную посуду, залейте водой, доведите до кипения и прокипятите 2 минутки. Достаньте мешочки, дайте им немножко остыть, а позже положите по одному на каждый глаз. Прикройте полотенцем и полежите так 10-15 минут. Выполнять функцию каждый вечер перед сном в течение месяца-полутора. Эффективны примочки с настоем травок, собранных в мае. Измельчите и смешайте 0,5 ст.л. крапивы, 1 ч.л. лепестков ландышевого цвета, залейте смесь стаканом воды и оставьте на 9 дней в черном месте. После этого добавьте в настой 1/2 ч.л. питьевой соды и делайте с ним примочки 1-2 раза в день.

Регулярно, в том числе ночкой, делать промывания глаз. Для этого 2 ст.л. измельченной травки аниса заливают стаканом кипяточка, требуют 30 минут, а позже употребляют настой для промываний. Можно для промываний и примочек применять василек голубий. Необходимо 2 ст.л. сухих измельченных растений растения залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и проварить 10 минут на слабеньком огне. Через час процедить и промывать отваром глаза, также делать с ним примочки.




Глаукома в исходной стадии поддается исцелению ряской маленькой. Ее собирают в чистом пруду, кропотливо промывают и сушат, разложив узким слоем. Высушенную ряску перетирают в порошок, перемешивают его с медом и скатывают из смеси таблетки размером с горошину. Принимают по 2 таковых таблетки 3 раза в день долгое время. Одновременно делают на глаза примочки с настоем ряски. Заливают

1 ст.л. ее сто мл кипяточка, через час фильтруют, пропитывают настоем марлевые тампоны и прикладывают их на 60 минут на веки. Используют настой и для промывания глаз.




Для улучшения зрения советую съдать каждодневно во время созревания по стакану новых ягод черники. Можно есть замороженные ягоды. Одновременно с черникой принимать мед, морковный либо облепиховый сок с медом, а также есть салат из сырой моркови с грецкими орешками и медом. Также необходимо нередко заваривать и пить чай из березовых либо брусничных листьев. Улучшает зрение пырей. Для этого надобно с ранешней весны до поздней осени отжимать из травки сок и пить его. Для получения сока стволы пырея промывают проточной водой, ошпаривают кипяточком, пропускают через мясорубку, полученную зеленоватую массу разбавляют одинаковым по размеру количеством воды и отжимают через плотную ткань. Кипятят получившийся сок 3 минутки, а позже пьют его по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут перед едой. Еще для улучшения зрения с начала весны едят свежую крапиву. Ее листья промывают, отряхивают от воды, слегка солят и энергично растирают меж ладонями до появления пены. По несколько таковых горстей едят 2 раза в день через полчаса опосля еды. Есть до цветения крапивы. Эффективно применять для улучшения зрения первоцвет. Необходимо 2 ст.л сухих измельченных листьев растения залить в термосе 0,5 л кипящей воды, через 1,5 часа процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Более эффективен, чем настой, салат с первоцветом.



Упражнения для глаз


Помогают улучшить зрение особые упражнения для глаз. Голову держите прямо, взор ориентирован вверх. Мысленно двигайте глаза под череп на макушку, как словно вы туда глядите. Теперь взор направьте вниз, а все внимание сосредоточьте на области щитовидной железы, как словно вы заглянули в гортань. Закончив, взор направьте на стену, а мысленно поглядите за левое ухо. Переместите взор на иную стену, а все внимание сконцентрируйте за правым ухом. Не двигая головой, направьте взор в нижний левый угол, позже в верхний правый, в нижний правый, в верхний левый, в нижний правый, в верхний левый, в нижний левый и, в конце концов, в верхний правый угол. Расслабьте глаза и часто-часто поморгайте. Теперь плавненько проделайте взором горизонтальную восьмерку поначалу несколько разов в одну сторону, а позже в иную. Снова часто-часто поморгайте, а позже поставьте перед личиком поднятый палец и глядите на него, не отрывая взор, равномерно приближая его к кончику носа. После этого поглядите расслабленно, рассеянно вперед, а внимание распределите по граням, другими словами отметьте боковым зрением какие-нибудь предметы. И так по 7–8 разов в каждом направлении, переводя плавненько, безмятежно взор с точки на точку. Опять поморгайте очами, хлопая ресничками, а позже указательные пальцы поднесите к кончику носа, устремите на их взор и начинайте медленно-медленно, отдаляя пальцы от носа, разводить их в стороны. При этом правый глаз смотрит за правым пальцем, а левый — за левым. Заканчивайте зарядку исполнением глазными яблоками круговых движений. Голова в это время остается неподвижной. Мысленно представьте впереди себя великий золотой циферблат и медлительно водите взором, отмечая на придумываемом циферблате каждую цифру. Проделайте это поначалу в одну сторону, а позже в иную. Спокойно подмигивайте, не переутомляйте глаза. Теперь проделайте то же самое, но личико поднимите вверх. Все упражнения исполняйте поначалу с открытыми очами, позже с закрытыми, а позже мысленно.




Очень главны при глаукоме упражнения на расслабление. Медленно и безмятежно откройте глаза, поморгайте легко-легко, без напряжения, а позже включите приятную расслабляющую музыку, разогрейте ладошки, растерев их друг о друга, держа руки поначалу на уровне солнечного сплетения, а позже, продолжая растирать, поднесите их к очам. Поместите одну кисть на иную, плотно соединив пальцы и скрестив их на лбу так, чтоб основания мизинцев, соединенные в одной точке, располагались взыскательно на переносице в том месте, где традиционно находится дужка очков. Выгните ладошки чашечкой так, чтоб свет не проникал вовнутрь и чтоб реснички не дотрагивались ладоней, а позже глаза закройте и мысленно отпустите глазные яблоки назад, расслабив веки и личико, стараясь предаться состоянию отрешенности и пустоты. Побудьте в таком состоянии пару минут, а позже сосредоточьте внимание на пупке, так же создав снутри себя чувство полного покоя и расслабленности. Наполните идеи любовью к себе, к своим очам, к жизни, а позже сосредоточьтесь на области печени. Почувствуйте физически ее отклик, позже направьте внимание на область почек, так же мысленно отправив им любовь, нежность и от всей души пожелав здоровья. Уловите ответ этих органов, опустите руки и, не раскрывая глаз, вполне расслабьтесь, представляя, что вас коснулось легкое дуновение ветерка и вы легко-легко покачиваетесь из стороны в сторону. Теперь безмятежно откройте глаза. Снова разотрите ладошки, указательный и средний пальцы обеих рук поставьте перпендикулярно к очам так, чтоб расстояние от кончиков пальцев до глаз было дословно 2 мм, глаза закройте и мысленно представьте, как положительная энергия струится в глаза, наполняя их снутри. Теперь поднесите к закрытым очам средние фаланги великих пальцев, согнув их для этого, и точно так же наполните глаза энергией.

Предотвратить глаукому можнож натиранием перед сном век медом, разведенным наполовину водой. Кроме этого, надобно растворить в стакане воды 0,2 г мумиё и пить по стакану перед обедом и на ночь в течение 20 дней.




Болезнь не будет прогрессировать, ежели вести активный стиль жизни, дремать не наименее 8 часов в день непременно на больших подушечках не личиком вниз, а также придерживаться определенного режима. Любую работу исполнять при достаточном освещении, не дозволяя утомляемости глаз, а телек глядеть, оставив в комнате умеренное освещение. Не рекомендуется долгое нахождение на солнце, прием солнечных ванн, также купание в горячей воде, жаркой бане и сауне. Способствует увеличению глазного давления прилив крови к голове, потому не стоит носить одежду с тугими воротничками. Глазное давление может повыситься и от длинного присутствия в темноте. Благотворно действует на глаза зеленоватый цвет: ежели нередко глядеть расслабленно на что-нибудь зеленоватое, внутриглазное давление не будет подниматься. Работая за компом, непременно время от медли делайте 15-20-минутные перерывы. Старайтесь, чтоб рабочее место было превосходно освещено дневным светом, без внедрения электро энергии. В вечернее время от работы на компе лучше воздержаться.




Негативно отражается на зрении подъем томного(более 7 кг), длинная работа в наклоненном положении и стояние над горячей плитой во время приготовления еды.


Питание при глаукоме




Существенное значение при глаукоме имеет правильное кормление. Есть надобно не реже 4 разов в день, в одно и то же время. Мясо и рыбу употреблять нежирных видов и лишь вареными. Рекомендую есть арбузы, виноград, тыкву, укроп, рябину, смородину, пить березовый и овощные соки. Порежьте в сыром виде кубиками и смешайте 200 г моркови, 150 г корня сельдерея, по сто г свеклы и огурца, 50 г корня петрушки, пропустите все через мясорубку, отожмите из приобретенной массы сок и опьянейте его глотками в течение дня. Общее количество употребляемой в день воды не обязано превосходить 1,5 литра. Полезно 2 раза в год принимать по 10 г в день пчелиной пыльцы. Необходимо ограничить употребление сильного чая и кофе. Эффективно каждодневно днем натощак съедать по 100-150 г сырой свеклы.

При наличии сходу с глаукомой катаракты надобно свежее куриное яичко, сваренное вкрутую, разрезать вдоль пополам, желток удалить, а белок помыть и залить одну половинку его медом, прикрыть иной и выдержать 2 часа на слабеньком огне на крышке чайника, закрепив, чтоб мед не стекал. Приготовленную таковым образом жидкость закапывают 2 раза в день по 2 капли в каждый глаз в течение месяца. В последующем временами капают по утрам в глаза по 3 капли медового раствора(1 ч.л. майского меда растворить в 0,5 стакана кипяточка и настоять день).

Для устранения атрофии зрительного нерва принимают 2 раза в день, каждый разов растворяя в 1 ст.л. теплой воды, по 20 капель 2% настойки плодов мордовника.




Никогда не щурьтесь и никогда не раскрывайте глаза чрезвычайно широко, потому что это отрицательно влияет на зрение!И запомните, что глаукома — не приговор, при вовремя начатом лечении можнож одолеть этот тяжкий недуг, основное — веровать в фуррор.


В нынешней статье хочу побеседовать о глаукоме — почти всем знакомом заболевании глаз. В зависимости от предпосылки ее развития, глаукому делят на первичную и вторичную. Первичная развивается из-за нарушения оттока жидкой воды из глаза и, как следствие, повышения глазного давления. К вторичным глаукомам относят все те, что возникли как отягощение иных болезней, травм и воспалений глаза. Наиболее отличительные признаки болезни — периодические, но упорные головные боли, радужные круги вокруг источников света, затуманивание глаз, слезотечение и прогрессирующее ухудшение зрения. Часто глаукома протекает бессимптомно, но современная аппаратура фактически не заблуждается в постановке диагноза. При обнаружении болезни не паникуйте, а сходу добейтесь стабилизации внутриглазного давления, используя для данной цели особые отвары, настойки, примочки и промывания. Правильное и систематическое исцеление приостановит развитие хвори и поможет сохранить зрение. Для понижения внутриглазного давления необходимо поглядеть вверх, указательным пальцем одной руки оттянуть нижнее веко, а иной рукою закапать 1 каплю лекарства, снижающего глазное давление и улучшающего кормление зрительного нерва и сетчатки. Больше не требуется, основное — делать это вовремя. И не торопитесь делать операцию, потому что в большинстве случаев оперативное вмешательство приводит к осложнениям. Очень главно при закапывания глаз верно соблюдать временные интервалы меж проведением процедуры. После понижения давления необходимо глядеть, чтоб оно в последующем не повышалось. Для этого не реже 1-го раза в 3 месяца контролируйте состояние больного глаза. Если капли оказывают положительный эффект, навещать доктора можнож лишь разов в квартал. Иногда капли действуют так удачно, что с их поддержкою удается контролировать глазное давление в течение пары лет — необходимо лишь разов в год поменять продукт, понижающий давление, чтоб не появлялось привыкания. Для усиления события этих капель советую закапывать глаза соками и отварами лечебных растений. Их капают не ранее, чем через 9-10 минут опосля внедрения главного продукта. Народные средства от глаукомы Нет более надежного средства от глаукомы, чем репчатый лук, считают в народе. Известны случаи, когда он посодействовал вполне избавиться от хвори. Из луковицы отжимают сок, перемешивают его поровну по размеру с естественным медом и закапывают по 2 капли 2 раза в день в нездоровой глаз. Каждый разов лекарство обязано быть свежим. Болезненная реакция на него кратковременна, так что опасаться не надобно. Хорошо себя зарекомендовал сок алоэ, разведенный наполовину кипяченой водой. Закапывают его днем по 1 капле в течение 3-х дней, позже делают перерыв на 2 дня, а позже повторяют курс. И так с перерывами лечатся до улучшения. После закапывания препаратов, понижающих внутриглазное давление, необходимо принимать средства, улучшающие кровоснабжение глаз. Эффективен свежевыжатый сок прострела раскрытого(сон-трава). Его перемешивают поровну по размеру с медом и принимают по 1 ч.л. 2-3 раза в день. Растение ядовито, потому необходимо взыскательно соблюдать дозу!Можно 3-5 разов в день принимать на кончике ножика высушенную сон-траву, перетертую в порошок. Готовят из прострела и отвар. Заливают 2 стаканами кипяточка 1 ст.л. сухой либо 1 дес.л. свежей травки, прибавляют 0,5 ч.л. зёрен укропа и упаривают на слабеньком огне до половины начального размера воды. Процеживают и принимают по 2 ст.л. 3 раза в день в течение 3 месяцев. Одновременно надобно в таковой же дозе принимать настой аира. Чтобы его приготовить, 1 ст.л. сухих измельченных корней растения, заливают вечерком стаканом кипяточка, требуют ночь, а днем цедят. Можно для улучшения кровообращения и понижения внутри­глазного давления измельчить и смешать по 50 г листьев березы, брусники и подорожника, травки спорыша, череды, хвоща полевого и крапивы, сто г травки зверобоя и по 150 г плодов рябины и шиповника, залить вечерком в термосе 2 ст.л. смеси 0,7 л кипяточка, настоять ночь, а днем процедить и опьянеть за день заместо чая. Принимать до улучшения состояния, каждодневно готовя свежий настой. Высокое глазное давление в исходной стадии глаукомы можнож понизить, ежели измельчить в сухом виде и смешать 3 ст.л. листьев грецкого орешка, 2 ч.л. растений шиповника, 1 ч.л. корней растения, четверть куска сахара-рафинада, растертый в порошок корень алоэ, залить смесь 1/2 л кипяточка и бросить на 30 минут настаиваться. После этого процедить и пить по 1 ст.л. конкретно перед сном в течение 12 дней. Сделать трехдневный перерыв, а позже повторить курс. Хранить настой в холодильнике, а перед употреблением подогревать до комнатной температуры. Обязательно при глаукоме временами делать на глаза примочки и компрессы. Засыпьте в 2 маленьких мешочка из байки по 3 ч.л. зёрен укропа, поместите их в эмалированную посуду, залейте водой, доведите до кипения и прокипятите 2 минутки. Достаньте мешочки, дайте им немножко остыть, а позже положите по одному на каждый глаз. Прикройте полотенцем и полежите так 10-15 минут. Выполнять функцию каждый вечер перед сном в течение месяца-полутора. Эффективны примочки с настоем травок, собранных в мае. Измельчите и смешайте 0,5 ст.л. крапивы, 1 ч.л. лепестков ландышевого цвета, залейте смесь стаканом воды и оставьте на 9 дней в черном месте. После этого добавьте в настой 1/2 ч.л. питьевой соды и делайте с ним примочки 1-2 раза в день. Регулярно, в том числе ночкой, делать промывания глаз. Для этого 2 ст.л. измельченной травки аниса заливают стаканом кипяточка, требуют 30 минут, а позже употребляют настой для промываний. Можно для промываний и примочек применять василек голубий. Необходимо 2 ст.л. сухих измельченных растений растения залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и проварить 10 минут на слабеньком огне. Через час процедить и промывать отваром глаза, также делать с ним примочки. Глаукома в исходной стадии поддается исцелению ряской маленькой . Ее собирают в чистом пруду, кропотливо промывают и сушат, разложив узким слоем. Высушенную ряску перетирают в порошок, перемешивают его с медом и скатывают из смеси таблетки размером с горошину. Принимают по 2 таковых таблетки 3 раза в день долгое время. Одновременно делают на глаза примочки с настоем ряски. Заливают 1 ст.л. ее сто мл кипяточка, через час фильтруют, пропитывают настоем марлевые тампоны и прикладывают их на 60 минут на веки. Используют настой и для промывания глаз. Для улучшения зрения советую съдать каждодневно во время созревания по стакану новых ягод черники. Можно есть замороженные ягоды. Одновременно с черникой принимать мед, морковный либо облепиховый сок с медом, а также есть салат из сырой моркови с грецкими орешками и медом. Также необходимо нередко заваривать и пить чай из березовых либо брусничных листьев. Улучшает зрение пырей. Для этого надобно с ранешней весны до поздней осени отжимать из травки сок и пить его. Для получения сока стволы пырея промывают проточной водой, ошпаривают кипяточком, пропускают через мясорубку, полученную зеленоватую массу разбавляют одинаковым по размеру количеством воды и отжимают через плотную ткань. Кипятят получившийся сок 3 минутки, а позже пьют его по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут перед едой. Еще для улучшения зрения с начала весны едят свежую крапиву. Ее листья промывают, отряхивают от воды, слегка солят и энергично растирают меж ладонями до появления пены. По несколько таковых горстей едят 2 раза в день через полчаса опосля еды. Есть до цветения крапивы. Эффективно применять для улучшения зрения первоцвет. Необходимо 2 ст.л сухих измельченных листьев растения залить в термосе 0,5 л кипящей воды, через 1,5 часа процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Более эффективен, чем настой, салат с первоцветом. Упражнения для глаз Помогают улучшить зрение особые упражнения для глаз. Голову держите прямо, взор ориентирован вверх. Мысленно двигайте глаза под череп на макушку, как словно вы туда глядите. Теперь взор направьте вниз, а все внимание сосредоточьте на области щитовидной железы, как словно вы заглянули в гортань. Закончив, взор направьте на стену, а мысленно поглядите за левое ухо. Переместите взор на иную стену, а все внимание сконцентрируйте за правым ухом. Не двигая головой, направьте взор в нижний левый угол, позже в верхний правый, в нижний правый, в верхний левый, в нижний правый, в верхний левый, в нижний левый и, в конце концов, в верхний правый угол. Расслабьте глаза и часто-часто поморгайте. Теперь плавненько проделайте взором горизонтальную восьмерку поначалу несколько разов в одну сторону, а позже в иную. Снова часто-часто поморгайте, а позже поставьте перед личиком поднятый палец и глядите на него, не отрывая взор, равномерно приближая его к кончику носа. После этого поглядите расслабленно, рассеянно вперед, а внимание распределите по граням, другими словами отметьте боковым зрением какие-нибудь предметы. И так по 7–8 разов в каждом направлении, переводя плавненько, безмятежно взор с точки на точку. Опять поморгайте очами, хлопая ресничками, а позже указательные пальцы поднесите к кончику носа, устремите на их взор и начинайте медленно-медленно, отдаляя пальцы от носа, разводить их в стороны. При этом правый глаз смотрит за правым пальцем, а левый — за левым. Заканчивайте зарядку исполнением глазными яблоками круговых движений. Голова в это время остается неподвижной. Мысленно представьте впереди себя великий золотой циферблат и медлительно водите взором, отмечая на придумываемом циферблате каждую цифру. Проделайте это поначалу в одну сторону, а позже в иную. Спокойно подмигивайте, не переутомляйте глаза. Теперь проделайте то же самое, но личико поднимите вверх. Все упражнения исполняйте поначалу с открытыми очами, позже с закрытыми, а позже мысленно. Очень главны при глаукоме упражнения на расслабление. Медленно и безмятежно откройте глаза, поморгайте легко-легко, без напряжения, а позже включите приятную расслабляющую музыку, разогрейте ладошки, растерев их друг о друга, держа руки поначалу на уровне солнечного


Мы в Яндекс.Дзен

Похожие новости

Комментарии для сайта Cackle