ЖЕЛАЮ ТОЛЬКО КРЕПКИХ СНОВ И В ЭТОМ ВАМ ПОМОЧЬ ГОТОВ

Так как почти все мучаются от бессонницы, желаю поделиться некими эффективными способами ее устранения. Причиной бессонницы могут быть мощная жара, духота, усталость, зуд, чувство голода и т.д. Обычно при устранении этих раздражителей сон восстанавливается. Если же этого не вышло, идет драться с бессонницей комплексно, применяя для данной цели лечебные растения. Очень отлично измельчить и смешать по размеру по 1 доли листьев мяты перечной и корней валерианы лечебной, 2 доли травки пустырника пятилопастного, залить 4 ст.л. смеси в эмалированной посуде 1 л воды, довести до кипения, настоять до остывания, процедить и пить по 1/2 стакана днем натощак и вечерком конкретно перед сном. Можно смешать по размеру, предварительно измельчив, по 1 доли плодов фенхеля и растений ромашки аптечной, по 2 доли корней алтея, солодки нагой и пырея, залить 2 ст.л. смеси 250 мл воды, довести до кипения, проварить 5-10 минут на слабеньком огне, процедить и принимать теплым по 1 ст.л. 2-3 раза в день до возобновления обычного сна. Нередко предпосылкой бессонницы посещают сердитое возбуждение и аритмия. В данном варианте рекомендую измельчить и смешать по размеру по 1 доли травки хвоща полевого, пустырника пятилопастного, плодов тмина и фенхеля, залить 4 ст.л. смеси 0,5 л кипяточка, настоять до остывания, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут перед едой, а 4 разов — за 1 час до сна. Заболевания желудочно-ки­шечного тракта тоже вызывают бессонницу. Чтобы с ими совладать и вернуть здоровый сон, рекомендую измельчить и смешать по размеру по 1 доли корней валерианы, травки душицы и сушеницы болотной, залить 4 ст.л. смеси 0,5 л кипяточка, настоять до остывания, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут перед едой, а 4 разов — за 1 час до сна. Можно смешать по размеру, предварительно измельчив, 3 доли травки полыни обычной, 2 доли травки тысячелистника и 1 часть травки душицы, залить 2 ст.л. смеси стаканом кипяточка, настоять до остывания, процедить и пить по 1/2 стакана днем натощак и вечерком перед сном. Этот настой улучшает аппетит и является легким усыпительным. Иногда не дает заснуть головная боль. Для того, чтоб ее унять, надобно измельчить и смешать по размеру по 2 доли травки кипрея и плодов боярышника кроваво-красного, по 1 доли листьев мяты перечной и пустырника пятилопаст­ного, залить 2 ст.л. смеси стаканом кипяточка, настоять до остывания, процедить и пить по 1/2 стакана днем натощак и вечерком за 30 минут до сна. Эффективно залить стаканом кипяточка 1 ст.л. сухой измельченной травки кипрея, настоять час, процедить и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день до улучшения. Желаю всем превосходного сильного сна!