Много хлопот выпадает рукам, потому что ними мы исполняем тыщи дел. Поэтому и требуют руки неизменного внимания.
Часто опосля тяжеленной физической перегрузки волнует мышечная боль рук, необыкновенно усиливающаяся вечерами. Чтобы от нее избавиться, довольно 5-10 минут подержать руки в теплой(38-400С)воде либо насыщенном настое, приготовленном из листьев подорожника, крапивы и череды, взятых поровну по размеру. Избавляет от боли и отвар березовых листьев, стоит пару минут подержать в нем руки. После процедуры насухо их вытереть и легонько погладить, начиная от кончиков пальцев до подмышок. Весь этот врачебный процесс занимает не больше 20 минут.
Не запамятовывайте и о гимнастике для рук. Все описанные ниже упражнения исполняйте в течение 1-2 минут.
1. Медленно сожмите пальцы в кулак, а потом разожмите.
2. Положите ладошки обеих рук на стол и, не отрывая их от поверхности стола, подымайте по очередности как можнож выше каждый палец, а потом опускайте его, стараясь сильно стукнуть подушкой пальца о стол.
3. Поставьте локти на стол и обрисовывайте кистями вокруг запястья круги то в одну, то в иную сторону.
4. Оперевшись локтями о стол, соедините ладошки, и, прижимая пальцы как можнож посильнее друг к другу, сразу отвергайте ладошки.
5. Поднимите руки и обрисовывайте ними круги, сильно нагибая руки назад и вперед.
После гимнастики, чтоб придать шкуре рук упругость и избавить их от морщин, подержите руки 10-15 минут в горячем насыщенном отваре, приготовленном из смеси липового цвета, ромашки и шалфея, взятых поровну по размеру. После этого просушите руки полотенцем и разотрите хоть каким питательным кремом. Можно протереть их куском огурца либо ополоснуть картофельным отваром.
Если руки стали пересыхать и на их начали появляться трещины, здесь же вымойте руки в теплой воде и укутайте в салфетки, смоченные в теплом растительном масле. Наденьте сверху шерстяные варежки и ходите так 1,5 часа. После этого все снимите, остатки масла вотрите в шкуру рук и вытрите их картонной салфеткой. После этого пытайтесь не мыть руки в воде. При таком уходе они скоро опять станут нежными и благовидными.
Удачи!