Отвечает маммолог Ирина Ильина:— Уплотнения в груди, чувство распирания, тяжести перед месячными — признак фиброзно-кистозной мастопатии. Мастопатия — высококачественное образование. Оно вызвано тем, что здоровая ткань молочной железы замещается наиболее жесткой соединительной тканью, кистами. По статистике, его обретают у 30–60% дам. Оно до этого всего соединено с гормональным дисбалансом в женском организме. Также нередко она посещает у «поздних» матерей(которые родили опосля 25 лет), у тех дам, которые меньше 5 месяцев подкармливают деток грудным молоком.Фиброзно-кистозная мастопатия не перерождается в рак молочной железы, но это не означает, что вам надобно с облегчением выдохнуть не мыслить о дилемме. Все одинаково надобно раз в год обследоваться у гинеколога и маммолога и проходить ультразвуковое обследование молочных желез либо делать маммографию(1-ое исследование традиционно назначают дамам до 40 лет, 2-ое — опосля 40).Особенно главно быть внимательной к таковым симптомам, как выделения из молочных желез, уплотнения, изменение формы груди, втянутый сосок, изменение кожи. Когда принимаете душ, проводите самообследование груди: сомкнутыми указательным, средним и безымянным пальцами
левой руки прощупайте круговыми движениями правую грудь, и напротив. Обследуйте также подмышечную впадину на предмет уплотнений. Ведь диагностированный на исходных стадиях рак молочной железы излечивается в 90% случаев.Надо стараться не дозволять застоя лимфы в тканях молочной железы — это будет профилактикой как мастопатии, так и рака молочных желез. Занимайтесь плаванием, аквааэробикой, спортом, йогой. Включите в собственный каждодневный комплекс гимнастики упражнение на развитие плечевого пояса. Не дозволяйте, чтоб бюстгальтер сдавливал грудь. Выбирайте модели без косточек и из естественной, превосходно дышащей ткани. Никогда не загорайте топлес.Старайтесь исключить из собственного рациона жирные и калорийные продукты, копчения и соления. Ешьте побольше новых плодов и овощей, богатых витаминами и клетчаткой. И смотрите за своим весом, ведь ожирение приводит к гормональному дисбалансу в организме дамы.