О стрессе и вредных привычках

На работе – неизменный «аврал», завтра вновь вызывают в школу, и дома супруг опять недоволен кавардаком в доме и неимением к его приходу ужина … Еще капля в чашу терпения, и дама из нежной мамы и любящей супруги перевоплотится в Медузу Горгону, а причина банальна - неизменный стресс. Женщины равномерно получили доступ во все сферы публичной, социальной и политической жизни, но семейные дела и повинности все так же остались на их плечах. Вот и вышло, что днем надобно быть попечительной мамой, деньком – ответственным сотрудником, а вечерком играться роль любящей супруги и превосходной хозяйки. Но в сутках у дам, как и у парней, лишь 24 часа, а дел в 10-ки разов больше. Вот и приходится вертеться как белка в колесе, а организм пробует отыскать методы разрядки и снятия напряжения. Заедание – классическая пассивная реакция на стресс. Женщина нервничает, не обретает себе места от беспокойства и испытывает острую потребность заглушить тревогу. Тут-то на помощь и прибывают шоколадки и торты, чипсы и орехи, а кто-то поглощает горы макарон с сыром либо картошки фри. Результат – не совсем лишь «налицо», но и на бедрах. А тревога и напряженность ворачиваются вновь и вновь. Алкоголь – очередной метод снять напряжение опосля рабочего дня либо в конце трудовой недельки. По статистике, это средство обычно более знаменито посреди парней, но в связи с приросшей перегрузкой и дамы стали не прочь пропустить бокал-другой вина либо коктейль в банке заместо вечерней прогулки либо игр с детками. Шоппинг и шопоголизм – желание скупать все подряд, чтоб пренебрегать о дилеммах и подарить себе положительные эмоции. Но опосля таковых опустошающих, в прямом смысле этого слова, походов, на банковской карте возникает отрицательный баланс, а в далеком углу шкафа - куча напрасных вещей. Подмена настоящей жизни на виртуальную недалека тем, кто бегает от заморочек и одиночества, пытаясь жить настоящей жизнью в виртуальном мире и соц сетях. Попробуйте отследить, сколько медли вы расходуете в день на «общение» с телеком и «зависание» в соцсетях, на просмотр телесериалов и новостей, комменты и «лайки». У почти всех на это уходит по нескольку часов каждодневно. Но таковым образом жизненные трудности решить невероятно, а часы, проведенные в неподвижности, будут прибавлять излишние килограммы.Курение - те, кто курит, знают, что чем почаще нервничаешь, тем почаще куришь. И окончательно, все знают, что курение провоцирует рак. Доказано, что увеличение числа выкуренных сигарет на 50% увеличивает риск рака легких на 27%*. Посчитайте сами, на сколько процентов ваша работа(ваш начальник, ваш квартальный отчет)прирастили ваши шансы заполучить рак легкого. Хотя на самом деле, виноват, окончательно, сам «метод» снятия стресса Мы привели лишь несколько распространённых «способов» неосознанной борьбы дамского организма со стрессом, желая, окончательно, мы перечислили далековато не многие. Однако пробы драться со стрессом сходственными средствами не посодействуют решить настоящие трудности, а быстрее добавят новейших. Если вы узнали в одной из ситуаций себя, вероятно, стоит задуматься и принять меры. Перечислять немедикаментозные методы борьбы со стрессом в нашей статье мы не будем - ними заполнены все просторы веба, здесь и массаж, и йога, и отпуск на Бали. Наша цель – желая бы немножко поведать о более безопасных из доступных в аптеках препаратов и предупредить о вероятных рисках. В течение почти всех лет для исцеления волнения использовались бензодиазепиновые транквилизаторы. На нынешний день они все продаются лишь по рецепту доктора, потому что могут вызывать зависимость при использовании более 2-4 недель. Широко представлены в аптеках растительные средства, содержащие валерьяну, пустырник и иные травки. Они продаются без рецепта и относятся к группе седативных средств. Действие большинства из их основано на возможности подавлять работу сердитой системы и вызывать сонливость. Поэтому в аннотации к «валерьянке» имется предупреждение, ограничивающее ее применение у водителей, в связи с вероятным понижением быстроты реакции и внимания.Есть много гомеопатических средств, событие которых зависит от вашей веры в их. Можно сказать лишь, что ВОЗ не воспринимает к рассмотрению действующее вещества гомеопатических препаратов.Из идущих в ногу со временем лечебных препаратов от волнения, которые можнож покупать без рецепта, особенное место занимает Афобазол. Он способен убавлять беспокойство, чувство волнения, раздражительность и при всем этом не вызывает сонливости. Афобазол запускает природный защитный механизм сердитых клеток, в итоге они вновь обретают способность управляться со стрессом. Препарат восстанавливает нарушенный опаской сон, устраняя состояние внутреннего напряжения. Для дам Афобазол быть может полезен еще и способностью облегчать вегетативные нарушения(головокружение, потливость, сухость во рту и др.)и проявления предменструального синдрома. При приеме Афобазола можнож водить машинку, заниматься работой, требующей пристального внимания и превосходной памяти.Пищевые добавки и БАДы мы не осматривали, потому что они больше подходят для обслуживания, ежели для исцеления последствий стресса. И ежели современный темп жизни не дозволяет избавиться от стресса, то постарайтесь желая бы избавиться от вредных повадок! *JAMA. 2005;294:1505-1510 Имеются противопоказания. Необходима консультация профессионала.На правах рекламы