Неувядающая артистка, блеснувшая на открытии Чемпионата мира в Бразилии, призналась, что не является фанаткой спорта. Именно потому постоянные тренировки в спортзале она сменяет занятиями по хореографии, которым уделяет 1/4 суток.
![]()
Дженнифер Лопес призналась, что прибегает к услугам известного фитнес-психолога Марко Боргеса, в числе клиентов которого обольстительные Шакира, Гвен Стефани и Бейонсе. Этот спец рассчитывает рацион и лучшую физическую нагрузку для знаменитостей, а основное, подсобляет им не «сорваться».По совету Боргеса Лопес по 6 часов в день занимается танцами.«Я двигаюсь в интенсивном темпе фактически без перерыва. Для меня это не совсем лишь необходимость, но и отдушина, потому поставленной цели – поддерживать форму – добиваюсь легко», - призналась артистка.Под воздействием тренера южноамериканская знаменитость пересмотрела и собственный рацион. Весной этого года она примкнула к числу звездных веганов, и сейчас ее меню состоит лишь из зерновых товаров, бобовых, плодов и овощей. К слову, Лопес пробовала придерживаться таковой диеты и ранее, но все ее бывшие пробы отрешиться от мяса и молочных товаров вытерпели крах.Теперь же носительница аппетитных форм разговаривает, что ограничения в еде – специальные необыкновенности ее работы. «Хотите, чтоб иные вас полюбили?– Начните смотреть за собой», - рекомендует 44-летняя Дженнифер.По ее словам, за краткий временной просвет благодаря диете и танцам она похудела на 4,5 кг, что позволило ей носить одежду на размер меньше. «Тренируйтесь на совесть и ограничивайте себя в еде, вот весь секрет бодрого духа и здорового тела», - заявила кросотка.Кстати, членов семьи Лопес тоже посадила на твердую диету. Правда, ее шестилетние близнецы не в восторге от правильной еды и до сих пор с ностальгией вспоминают время, когда им можнож было все есть. Звездная мать тоже тоскует по обыденным продуктам, а конкретно, маслу, но не дозволяет себе отдать слабину.«В нашей диете есть много вправду аппетитных блюд, например, паста из цукини, бургеры из темных бобов, энчиладос с киноа, а заместо вредных сладостей на десерт мы едим протеиновые батончики», - поведала о собственном новеньком меню певица с мировым именованием.
Дженнифер Лопес призналась, что прибегает к услугам известного фитнес-психолога Марко Боргеса, в числе клиентов которого обольстительные Шакира, Гвен Стефани и Бейонсе. Этот спец рассчитывает рацион и лучшую физическую нагрузку для знаменитостей, а основное, подсобляет им не «сорваться».По совету Боргеса Лопес по 6 часов в день занимается танцами.«Я двигаюсь в интенсивном темпе фактически без перерыва. Для меня это не совсем лишь необходимость, но и отдушина, потому поставленной цели – поддерживать форму – добиваюсь легко», - призналась артистка.Под воздействием тренера южноамериканская знаменитость пересмотрела и собственный рацион. Весной этого года она примкнула к числу звездных веганов, и сейчас ее меню состоит лишь из зерновых товаров, бобовых, плодов и овощей. К слову, Лопес пробовала придерживаться таковой диеты и ранее, но все ее бывшие пробы отрешиться от мяса и молочных товаров вытерпели крах.Теперь же носительница аппетитных форм разговаривает, что ограничения в еде – специальные необыкновенности ее работы. «Хотите, чтоб иные вас полюбили?– Начните смотреть за собой», - рекомендует 44-летняя Дженнифер.По ее словам, за краткий временной просвет благодаря диете и танцам она похудела на 4,5 кг, что позволило ей носить одежду на размер меньше. «Тренируйтесь на совесть и ограничивайте себя в еде, вот весь секрет бодрого духа и здорового тела», - заявила кросотка.Кстати, членов семьи Лопес тоже посадила на твердую диету. Правда, ее шестилетние близнецы не в восторге от правильной еды и до сих пор с ностальгией вспоминают время, когда им можнож было все есть. Звездная мать тоже тоскует по обыденным продуктам, а конкретно, маслу, но не дозволяет себе отдать слабину.«В нашей диете есть много вправду аппетитных блюд, например, паста из цукини, бургеры из темных бобов, энчиладос с киноа, а заместо вредных сладостей на десерт мы едим протеиновые батончики», - поведала о собственном новеньком меню певица с мировым именованием.