Наступившие холода - любимое время для всякого

Наступившие мороза - любимое время для всякого рода хворей. В этот период снижается защитная функция организма и наш иммунитет,отчаянно дерущийся за наше здоровье, слабнет. Если начинаешь подмечать прыткую утомляемость,неприятную ломоту в суставах и мышцах, сонливость либо бессонницу - налицо признаки понижения иммунной активности. И ежели не предпринять меры для их ликвидации, то хворь не принудит себя длинно ожидать. А там и до хронических болезней близко. Как же защититься от хворей и укрепить иммунитет? Прежде всего надобно верно кормиться: овощные культуры,фрукты,соки из сухофруктов, моркови, свеклы, клюква, брусника обязаны занять главное место в твоем рационе. Не стоит забывать и о обязательном наличии белковой еды. Так же на помощь придут и бабушкины рецепты: Клюква-один ответ от всех бед Клюква содержит достаточно редкий витамин РР, который спо­собствует усвоению витамина С, потому в качестве средства для повышения иммунитета клюква считается продуктом №1. Кроме того, эта ягода содержит компо­ненты, которые предотвращают размножение микробов в клеточках мочеполовой системы. Именно по­этому ее употребляют при лечении цистита и почти всех мочеполовых инфекций. А еще клюква содержит витамин В, усиливающий сердитую систему. Вот несколько нужных рецептов на базе клюквы. • ПРИ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТА­ТОЧНОСТИ. Пропусти через мя­сорубку килограмм ягод клюквы, двести граммов чеснока, добавь 100 граммов меда. Перемешай и требуй в закрытом виде в течение 3-х дней. Принимай по одной столовой ложке два раза в день перед едой. • ПРИ ПРОСТУДЕ. Три столовые ложки меда раствори в стакане клюквенного сока. Этой смесью по­лощи гортань. После полоскания две столовые ложки смеси подержи во рту, понемногу проглатывая. • ПРИ ЦИСТИТЕ. Натри на мел­кой терке двести граммов карто­феля, оставь на два часа, дождав­шись, пока осядет крахмал, слей сок. Приготовь сырой клюквенный сок из пятидесяти граммов клюквы с пятнадцатью граммами сахара и смешай с картофельным соком. Принимай по столовой ложке за полчаса перед едой три раза в день. Хрен решит все проблемы Еще один неподменный продукт-это хрен. По содержанию витамина С он опережает даже ли­мон и уступает только шиповнику и темной смородине. Хрен содержит калий, кальций, натрий, железо и другие минеральные вещества. Но внимание: при воспалительных за­болеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек употреблять этот продукт внутрь нельзя! • ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ И СУС­ТАВАХ. Сделай компресс изхрена. Пропусти корешки хрена через мясо­рубку. Натри на мелкой терке ябло­ко, перемешай все. Прикладывай смесь к нездоровому месту, укутав шерстяным платком. • ПРИ ОТСУТСТВИИ АП­ПЕТИТА. Столовую ложку натертого на терке корня хре­на залей 2-мя стаканами кипяточка, настаивай в течение часа. Принимай по две столовые ложки четыре раза в день за 10-15 мин. перед едой. • ПРИ БОРЬБЕ С ВЕСНУШКА­МИ и пигментными пятнышками можнож делать примочки либо маски из сока хрена, а также наносить на шкуру смесь хрена с тертым яблоком. Лимон всегда под рукою! Расписывать полезные свой­ства лимона нет необходимости. Покупай каждую недельку килограмм лимонов и применяй их везде, где можнож. А на эту осень бери на заметку такие рецепты. • ПОЛСТАКАНА ЛИМОННОГО СОКА смешай со столовой лож­кой меда, прокипяти на слабеньком огне, остуди. Принимай по чай­ной ложке пару разов в день. Хорошее средство для повышения иммунитета. • ЛИМОН ВАРИ на медленном огне в течение 10 минут, потом раз­режь и выжми сок в стакан. Добавь две столовые ложки глицерина, кропотливо перемешай, потом до­верху заполни стакан медом, опять перемешай. Эффективное сред­ство при кашле и температуре. Будь не больна!