Мне чрезвычайно не охото ветшать!А вас – не стращает старость?Нет, ну мы все, окончательно, не любим о ней думать… Вот и я чрезвычайно даже желала бы встретить её как можнож позднее, мимоходом. Улыбнуться кратко и – свернуть на соседнюю улицу, а там затеряться в массе. Только мы знаем – встречи не недопустить. Так стоит пугаться?Мы хотим друг другу длинных лет жизни как самого лучшего. И великую часть нашей жизни мы проводим в зрелом, а ежели повезёт – в чрезвычайно зрелом возрасте. Так как нам жить длинно, взрослеть и довольствоваться этому?Принято разговаривать о трёх типах возраста: хронологический, по дате рождения; био, определяется состоянием био систем Вашего организма, их соответствием некоторым усреднённым для определённого возраста эталонам(биологическим маркерам); психологический, проще разговаривая – на сколько лет мы себя ощущаем. О хронологическом возрасте скажи – не скажи, его не исправишь. Хотя, одной моей подруге при размене паспорта его ложно уменьшили на целых 6 лет. Даже эффект был – порхала, как птица. До последующего размена паспорта. Побоялась, что когда-нибудь придётся подтверждать, что она – это она… А это уж точно дает гарантию утрату сердитых клеток и доп морщины.Возраст био описывает наше физическое самочувствие. Его можнож найти во почти всех больницах, занимающихся неуввязками возраста и омоложения. По биологическим маркерам давления крови, плотности костной ткани, регуляции температуры тела, уровня размена веществ, работы иммунной системы, мускульной массы и её соотношению с жировой массой, мускульной силе, толерантности к сахару, тургору кожи(количеству морщин), уровню половых гормонов и иным главным показателям.У почти всех жителей нашей планеты наблюдается понижение характеристик не совсем лишь по отношению к юному возрасту, но и по отношению к собственной возрастной норме. А есть и такие, которые физически себя ощущают и смотрятся еще молодее. Каждый из нас встречал в собственной жизни таковых жителей нашей планеты и подмечал, что их соединяет особенное отношение к жизни. И почаще всего окружающие разговаривают: «Дал же бог здоровья!» Или: «Счастливый нрав!Неисправимый оптимист!». Как бы подчёркивая предопределённость для их – оставаться юными, а для себя – плыть далее по течению, год от года набирая усталость, вес, и ветшать.А может ли человек замедлить этот процесс?Повернуть вспять показания био маркеров?Известно, что био и психологический возраст взаимосвязаны еще теснее друг с ином, чем с годами хронологическим. Психологический возраст, наше чувство себя в данное время, определяется нашим отношением к жизни, к самому процессу становления ветше. Если вы оцениваете каждый период собственной жизни, правосудно полагая, что с годами становитесь лучше во всех отношениях: духовно, психологически, социально, эмоционально, ваше психологическое состояние отразится на состоянии физическом непременно в лучшую сторону. Думаю, почти все с сиим были согласны ещё до того, как прочли статью…А как нам, обыденным, не постоянно радостно-оптимистичным, не постоянно железно-здоровым людям обрести такое состояние духа, которое давало бы нам силы и возможность замедлить био часики, а то и повернуть их ход вспять?Мне приглянулся совет в блоге Дипака Чопры(IntentBlog.com). Суть проста – разбиваем трудную задачку на наименьшие и просто выполнимые. Ну, либо условно просто выполнимые…1. Измените своё чувство медли. Перестаньте торопиться.
2. Отдыхайте во сне.
3. Ешьте свежую и питательную еду.
4. Принимайте, по последней мере, два витамина с минералами каждодневно.
5. Практикуйте психосоматические техники, такие как йога либо тай-чи.
6. Занимайтесь ними часто.
7. Не пускайте яды в вашу жизнь, исключив ядовитую еду, ядовитые эмоции, ядовитые дела; опасайтесь как ядовитой окружающей среды, так и ядовитого окружения.
8. Имейте эластичную позицию в неважных спорах.
9. Смотрите на так именуемые трудности как на способности.
10. Создавайте и растите благие, нежные дела.
11. Всегда будьте пытливыми и готовыми обучаться, гуляйте и проводите время с детками.Поработать над собою придётся. Но это тоже готов стать долею задачки убавления собственного психологического возраста: делать превосходное и полезное для себя и собственного грядущего. Можно начать с 1-го либо 2-ух пт, равномерно прибавляя новейшие. Жизнь-то, как разговаривала моя бабушка, «...ой, какая длинная!» Молодости всем и здоровья!Автор: Татьяна Павликова