Что делать, если вас окружают нытики

Погода печальная, начальник дурак, мужиков обычных не осталось — превосходный «нытик» уверит вас в этом всего за 15 минут непринужденной беседы. Между тем общение с непрерывно ворчливыми людьми чревато для нас суровыми неуввязками. Объясняем, как поменять ситуацию.
Некоторые нытики способны вывести из себя даже самых безмятежных
Отличительная необыкновенность нытиков — повадка концентрироваться на негативе и нередко на него жаловаться. Кажется, таковой человек недоволен дословно всем: критике подлежат даже решения его заморочек, которые дают ему измученные нытьем «слушатели». Тут и кроется основной подвох явления: нытики не могут существовать поодиночке, а лишь в компании тех, кто дозволяет им жаловаться. «Их можнож именовать «слушателями-спасателями», они, обычно, не совсем лишь дозволяют жалобщику излить собственный негатив, но и берутся решать его трудности, — изъясняет Сергей Артемьев, психолог, тренер центра «Женский мир». — Причем, в обеих ролях есть определенные выгоды, не непрерывно осознаваемые».
Сомневаетесь?Взгляните на ситуацию ближе: нытик, вещая о собственных дилеммах, получает колоссальное количество внимания. А ежели он при всем этом заодно оговаривает в собственных бедах кого-либо иного(правительство, начальника, вселенную и прочие.), то еще и защищается от досадных чувств. «Жалобщиками нередко стают люди, для которых нестерпимо чувство слабости либо вины. Поэтому они расходуют свою энергию не на то, чтоб все было превосходно — другими словами на решение трудности, — а на то, чтоб не быть виноватым: к примеру, чтоб выгораживать себя и списывать все на наружную среду», — разговаривает Сергей Артемьев.
«Небезгрешны» и те, кто слушает нытиков: а по другому, почему, заместо того чтоб удачно строить свою жизнь(и применять для этого собственный оптимизм), они занимаются «спасением» иных?Сергей Артемьев считает: «Спасательская роль дозволяет ощущать себя превосходным, благородным, означаемым и необходимым. А еще дает возможность отвлечь себя и иных от собственных заморочек не попадать под оценку иных жителей нашей планеты. Ведь какой быть может спрос с попечительной разведенной дамы, которая рьяно подыскивает жениха одинокой подруге?»
При этом нытье заполонило практически все сферы нашей жизни. Откройте соцсети и наверное отыщите массу постов, в каких друзья(при собственном общении полностью приятные люди)жалуются на жизнь с интенсивностью проф плакальщицы. Почему так происходит, изъясняет клинический психолог Олеся Быкова: «Часто в действительности наши жалобы на судьбу и трудности оказываются малюсенько, кому занимательны - у окружающих просто нет медли и желания это слушать. А печальные посты в ленте новостей воспринимаются как событие, создается эффект подглядывания за чужой жизнью: всем сходу занимательно и читать, и предоставлять советы. И сам «жалобщик» на это подсаживается - у него возникает возможность быть услышанным не одним, а сходу практически всеми людьми. Таким образом лайки и комменты непрерывно работают на поддержание нашего «эго».
Чем опасны нытики
В чем все-таки здесь опасность, произнесут некие, когда налицо — явное сотрудничество: одному непрерывно необходимо кому-то жаловаться, а второму — кого-нибудь выручать, так и пусть же подсобляют друг другу?Между тем безграничные жалобы вредоносны для здоровья как первого, так и второго. Стиль мышления нытика нередко становится предпосылкой психосоматических болезней, достается и его «слушателю». «Наше настроение и мироощущение во многом сформировывают окружающие нас люди. Если мы каждодневно потоком получаем негатив, то скоро сами впадем в угнетение. К тому же общение с нытиками чрезвычайно выматывает, оставляя опосля себя чувство бессилия и раздражения», — предостерегает практикующий психолог Екатерина Долженко.
Беседы с нытиками чреваты депрессией и раздражением
Более того, нередко они мешают нам самим быть счастливыми. Как это происходит, в собственной книжке «Счастлива дома» изъясняет психолог и писательница Гретхен Рубин: «Вампиры счастья»(либо нытики)не совсем лишь сами водят себя ошибочно, но еще и заражают своим поведением окружающих. В пребывании брюзги, злюки либо бездельника мы невольно начинаем ему подражать: жаловаться на жизнь, подмечать негатив, осуждать и прочие. Такой тип поведения становится обыкновенным, формируя наши дела с иными и взоры на жизнь».
Это заражает нас унынием и озлобленностью еще более. А где нехорошие эмоции, там и стресс, и сердечно-сосудистые болезни, и набор веса, и много иных досадных вещей.
Как противостоять нытикам
Если вокруг вас становится больше нытиков, психологи рекомендуют проанализировать несколько главных моментов. Во-первых, ваше поведение: задумайтесь, чем привлекаете таковых жителей нашей планеты(вероятно, собственной готовностью слушать, отдать совет). Во-вторых, вашу свою жизнь: задумайтесь, от каких собственных заморочек вы устремляетесь отвлечься. Может, заместо того, чтоб проводить еще одну «спасительную» беседу с ноющей подругой, вам стоит серьезно побеседовать со своим супругом?Эта методика сработает в перспективе: когда вы несколько подкорректируете свою жизнь, места нытикам в ней просто не остается.
Однако есть и наиболее прыткие методы защититься от негатива, которым вас щедро пробуют облить жалобщики. «В беседе и в отношениях с ними главно быть непрерывно начеку и впору подмечать, когда входящая информация начинает действовать на нервишки, а нытик — «втягивать» вас в свое эмоциональное поле, — разговаривает Екатерина Долженко. — Меняйте тему разговора, не давайте нытику войти в раж и задавить вас своим негативом, а вот предоставлять решения трудности необязательно, он от их просто отмахнется».
Лучшей стратегией в отношениях с нытиками, по воззрению Сергея Артемьева, будет:
1. Признавать их право проявлять себя так. Не пытайтесь перевоспитать нытика либо уверить его, что все будет превосходно. Просто оставьте его в покое, ежели ему охото созидать лишь нехорошую часть мира. Дальше случится небывалое, обещает Сергей Артемьев: «Как лишь вы перестанете противиться их негативу и пробовать их перевоспитывать, они безотлагательно отреагируют. Человек, которого не ограничивают в воле, утрачивает всякий стимул за нее бороться».
2. Оставаться положительным. Делайте превосходно себе не пытайтесь «причинить добро», когда вас о этом не просили. Сконцентрируйтесь на собственных нуждах и положительном состоянии — конкретно это может воодушевить тех, кто видит мир в темных красках. Если давление жалобщиков велико(скажем, так ведет себя целый коллектив в кабинете), учитесь осознанно воспитывать в себе повадку думать позитивно. Например, каждый вечер вспоминайте 3—4 приятных момента прошедшего дня. Со временем это изменит стиль мышления: вы «автоматически» будете концентрироваться на превосходном, но не на нехорошем.
3. Четко делить границы с сиим человеком и обучаться беседовать. Постарайтесь подмечать в речи преувеличения, обобщения, нарекания и просто с намерением прояснить ситуацию, уточняйте все до фактов. Большинство нареканий на этом кончается, а остаются лишь вправду главные вещи, которые в трудной форме пробует донести до вас человек. Ключевой вопросец для выхода из сходственных конфликтов «Что ты желаешь, чтоб вышло?» заместо «Кто виноват, что все плохо?»
В целом же психологи рекомендуют относиться к излияниям нытиков как к дарам. «Вы сможете поблагодарить жителя нашей планеты за его внимание, но вы не должны их принимать либо ними воспользоваться, ежели они вам не подходят», — подытоживает Сергей Артемьев.
Статья оказалась полезной?Сохраните ее на собственной страничке в соцсетях!