Если вы экстраверт, осторожнее с алкоголем и компьютерными играми - «Семья»

В последнее время стало модно объяснять поведение людей, причисляя их к экстравертам или интровертам. Каждый из нас хотя бы раз в жизни проходил тест на экстраверта или интроверта — хотя некоторые так и не могут определиться, кто же они. И вот новые факты: оказывается, экстраверты больше подвержены зависимостям, а интровертам легче войти в состояние потока.

В 1936 году великий психотерапевт Карл Юнг писал: "Мне постепенно становится понятно, что существуют два фундаментально различающихся отношения к миру, которые делят людей на две группы... которые я назвал... экстраверсией и интроверсией".

Эти два типа имеют разный фокус и способ перезарядки батарей: экстраверты сосредотачивают свое внимание на внешнем мире и черпают силы из общения с другими, а интроверты смотрят вовнутрь, в субъективный мир, и восстанавливаются от пребывания в одиночестве.

Я люблю одиночество. Я странный?

Совет от ученых, от Юнга до современных нейробиологов: никакой проблемы нет, если только вы не сопротивляетесь собственной природе и любимым занятиям. Например, если вы интроверт и внезапно решили оторваться на вечеринке, весьма вероятно, что в конце вы почувствуете себя изможденным. Точно так же экстраверт ощутит себя истощенным, если будет сидеть дома в одиночестве всю неделю.

Поэтому стоит быть осторожным в выборе профессии, ведь высока вероятность оказаться в среде, которая ожидает от своих работников определенного стиля поведения, и ошибка будет стоить вам здоровья и счастья. Юнг советовал интроверту: "Его собственный мир — безопасная гавань, тщательно возделанный тайный сад... Лучшие труды производятся его личными усилиями, по собственной инициативе и собственным особым способом".