Как помочь ребенку понять свои желания и чувства. История МишиБезопасное отреагирование негативных чувств
Многие взрослые, будучи недовольны или даже сильно рассержены поведением ребенка, могли слышать от него совершенно искреннюю фразу: «Я не хотел!». Действительно, большинство детей, делая что-то, не предвидят и не хотят плохих последствий своих действий. Как научить ребенка понимать, чего он хочет на самом деле? Как научить осознавать и выражать свои чувства?
Неприемлемы бывают не сами по себе чувства, а их выражение. Взрослым нужно поставить себе задачу помогать ребенку осознавать, что он чувствует, и предлагать конструктивные и социально приемлемые способы их выражения. Самое главное — чтобы ребенок понимал, что не «он плохой человек», а просто есть вещи, которые он делает не очень правильно, и есть взрослые, которые помогут ему найти более правильные пути.
Безопасное отреагирование негативных чувств
Чем сильнее негативные чувства, тем труднее ребенку с ними справиться приемлемым образом. Сильный гнев или сильная печаль не исчезают, если их просто подавить, запрещая проявлять их внешне. В некоторых случаях они даже могут усиливаться от подавления. Поэтому кроме опыта сдержанности и умения владеть собой любому ребенку важно знать, как сбросить эмоциональное напряжение безвредным для себя и окружающих способом.
Злость или грусть — это переживания, нормальные для любого человека. Вмешиваться взрослым стоит тогда, когда переживания ребенка и их проявления наносят вред самому ребенку или окружающим. То, чем действительно могут помочь взрослые своему ребенку — это научить его способам переживания трудных чувств.
Для того чтобы ребенок мог безопасно выразить свою злость, важно, чтобы он знал, что есть физические способы «спустить пар»: можно побегать, попрыгать, поколотить подушку, порвать специально предназначенную для этого бумагу или потрепать специально предназначенную для этого тряпку. Это бывает необходимо, потому что сильный гнев приводит к выбросу адреналина в кровь, и двигательная активность снимает вызванное этим напряжение.
Зачастую переживание гнева долго сохраняется из-за ощущения ребенка, что он прав в своем гневе, потому что произошедшее с ним несправедливо. У ребенка очень мало возможностей изменить положение вещей. В результате все, что он может, — это злиться. Чтобы вывести ребенка из такого замкнутого круга, нужна помощь взрослых. Вот какие условия можно создать дома, чтобы научиться справляться со злостью.
«Злостькин уголок» с подушками или грушей для битья (куклы и мягкие игрушки не подходят, так как не должна проводиться параллель с вымещением злости на каких-то конкретных живых существах).
Несколько подушек для построения и разрушения «башни несправедливости» и последующего построения «башни справедливости». (Строится башня из мягких предметов со словами «несправедливо, когда...»; потом башня разрушается, пока острота чувств не схлынет. Затем строится «башня справедливости» со словами: «справедливо, чтобы... и я готов для этого сделать...»).
Иметь бумагу разной фактуры и формата (газеты, оберточная бумага, старые обои...) и урну для складирования обрывков.
Однако отреагирование будет бессмысленным, если после него не произойдет обсуждение с ребенком возникших у него чувств и тех событий, которые эти чувства вызвали, с последующим поиском решения проблемы — как это было описано выше.
Купить эту книгу
Как помочь ребенку понять свои желания и чувства. История МишиБезопасное отреагирование негативных чувств Многие взрослые, будучи недовольны или даже сильно рассержены поведением ребенка, могли слышать от него совершенно искреннюю фразу: «Я не хотел!». Действительно, большинство детей, делая что-то, не предвидят и не хотят плохих последствий своих действий. Как научить ребенка понимать, чего он хочет на самом деле? Как научить осознавать и выражать свои чувства? Неприемлемы бывают не сами по себе чувства, а их выражение. Взрослым нужно поставить себе задачу помогать ребенку осознавать, что он чувствует, и предлагать конструктивные и социально приемлемые способы их выражения. Самое главное — чтобы ребенок понимал, что не «он плохой человек», а просто есть вещи, которые он делает не очень правильно, и есть взрослые, которые помогут ему найти более правильные пути. Безопасное отреагирование негативных чувств Чем сильнее негативные чувства, тем труднее ребенку с ними справиться приемлемым образом. Сильный гнев или сильная печаль не исчезают, если их просто подавить, запрещая проявлять их внешне. В некоторых случаях они даже могут усиливаться от подавления. Поэтому кроме опыта сдержанности и умения владеть собой любому ребенку важно знать, как сбросить эмоциональное напряжение безвредным для себя и окружающих способом. Злость или грусть — это переживания, нормальные для любого человека. Вмешиваться взрослым стоит тогда, когда переживания ребенка и их проявления наносят вред самому ребенку или окружающим. То, чем действительно могут помочь взрослые своему ребенку — это научить его способам переживания трудных чувств. Для того чтобы ребенок мог безопасно выразить свою злость, важно, чтобы он знал, что есть физические способы «спустить пар»: можно побегать, попрыгать, поколотить подушку, порвать специально предназначенную для этого бумагу или потрепать специально предназначенную для этого тряпку. Это бывает необходимо, потому что сильный гнев приводит к выбросу адреналина в кровь, и двигательная активность снимает вызванное этим напряжение. Зачастую переживание гнева долго сохраняется из-за ощущения ребенка, что он прав в своем гневе, потому что произошедшее с ним несправедливо. У ребенка очень мало возможностей изменить положение вещей. В результате все, что он может, — это злиться. Чтобы вывести ребенка из такого замкнутого круга, нужна помощь взрослых. Вот какие условия можно создать дома, чтобы научиться справляться со злостью. «Злостькин уголок» с подушками или грушей для битья (куклы и мягкие игрушки не подходят, так как не должна проводиться параллель с вымещением злости на каких-то конкретных живых существах). Несколько подушек для построения и разрушения «башни несправедливости» и последующего построения «башни справедливости». (Строится башня из мягких предметов со словами «несправедливо, когда.»; потом башня разрушается, пока острота чувств не схлынет. Затем строится «башня справедливости» со словами: «справедливо, чтобы. и я готов для этого сделать.»). Иметь бумагу разной фактуры и формата (газеты, оберточная бумага, старые обои.) и урну для складирования обрывков. Однако отреагирование будет бессмысленным, если после него не произойдет обсуждение с ребенком возникших у него чувств и тех событий, которые эти чувства вызвали, с последующим поиском решения проблемы — как это было описано выше. Купить эту книгу
