Статья родилась из вопроса, с которым ко мне в конце августа пришла М., и публикуется с её разрешения.М. с мужем решили завести ребенка, и начать активные действия в этом направлении уже в ноябре. А значит ей уже пора идти к врачу, чтобы сдать нужные анализы и пройти обследование. Но М. не идет. Почему? Не знает. Занимает всё своё время другими важными и не очень делами, и ругает себя при этом.А значит что? "Значит, не так уж и хочет ребенка", - можно сказать.Но М. искренне хочет, рассказывает, как млеет от детского вида, тянет к ним руки, вдыхает всей собой запах малышачьих локонов, и нежность разливается. Хочет, в общем, вот прям очень, и я ей верю.Итого, желание есть, а мотивации нет, и причины отсутствия последней - как лошадка в тумане, точно есть: тихонько ржут, но не показываются и не отзываются.Вопрос М. к себе и ко мне: Что делать?Я предложила М. рассказать, какие образы и чувства возникают у нее при мысли о будущей беременности, декрете, появлении малыша.Когда мы хотим понять что происходит, когда ищем "лошадку в тумане", то не нужно пытаться сразу разглядеть всю ее целиком, сначала - хотя бы хвост или ушко, а потом и целая лошадь станет видна. Вот эмоции и мысли, а может быть и ощущения в теле, и есть те самые "хвостики" и "ушки".Один из самых сильно мешающих жить "хвостов" - чувство страха. Страх, который мы не видим, не думаем о нем, а потому и не можем заметить, как он разрушает нашу мотивацию и мешает идти дальше. Найти этот "хвостик" можно только при внимательном и бережном отношении, тихонько, чтобы не спугнуть.Для исследования тумана в себе могут помочь вопросы: какие образы возникают при мысли о беременности? Какие мысли появляются, когда ты говоришь самой себе "я скоро буду мамой"? Может быть, это чьи-то слова? Слова мамы, бабушки, подруги, сестры? Как они [эти образы в твоей голове] считают, каково это, быть мамой?В этом случае был голос мамы М.: "Да я первые три года вообще голову от тебя не поднимала! Хорошо, хоть отец твой иногда стирать помогал... Ты из песочницы не вылазила, и я с тобой. А когда ты до двух с половиной лет в штаны делала, я вообще думала, что издеваешься! Первые три года, конечно, это кромешный ад!... Спасибо бабушке, что деньги на тебя присылала".Ну как тебе? Как считаешь, каково быть мамой маленького ребенка, по мнению мамы М.? Да, М. действительно боится этого "ада на три года". Боится, что будет очень-очень сложно. Кромешно, без радости. Вот он, "хвост" её туманной лошадки. А надо сказать, что М. девушка сильная, бояться и сдаваться не привыкшая, и страх этот для нее был неожиданным.Вариант "хвоста" М. можно назвать Документальное кино о крайне тяжелой работе "Три года ада".По своему опыту и словам поделившихся со мной девчат, знаю, что такие "хвосты" бывают и других видов. Это те установки, что мы получили извне, от других людей. Настолько им поверили, что автоматически считаем истинными, и первые ассоциации на нужную тему сразу же обращаются к ним.Почему часто мнение мамы важнее всего? Потому что мама для ребенка - это основа его самого. Это те слова, которые слышал, пока еще даже сам говорить не мог. То, что проглочено, не разжевывая, когда еще своих зубов не было, и в физическом и в психологическом смысле.Под "мамой " здесь нужно понимать того взрослого, который больше других был в контакте с малышом: проводил время, ухаживал, кормил, гладил, разговаривал. Психологи скажут - это самые мощные интроекты. Вот поэтому, так важно во взрослом возрасте научиться слышать слова мамы в своей голове. И если они мешают, то уметь их отделять от своего собственного мнения, и поступать так, как хочешь именно ты.Какие еще "хвосты" в теме мотивации завести ребенка могут быть:1. Физиология ужасов или "А как меня зашивали, я даже не почувствовала!"Какая рожавшая подруга не рассказывала тебе о той боли? Если есть такие - так спасибо им огромное. О разрывах, разрезах, швах, анестезии и как та не помогала, как не сидела потом две недели и в туалет толком сходить не могла - я слышала много историй. Примеряла на себя эти ощущения и сжималась от ужаса. А как роды представляют наши доблестные фильмоделы и текстописцы! Роженица кричит как агонизирующий зверь, изгибается дугой - и вас пробирает до корней волос.Снижаем накал: Первое, что расскажет тебе врач или психолог, если спросишь, это то, что не всё так страшно, как в кино. Все специалисты сходятся во мнении, что многое зависит от адекватности поведения самой женщины. Нужно понимать, что происходит, вести себя правильно и обязательно слушать врача. Психологи советуют самостоятельно изучить физиологическую сторону беременности и процесса родов. Чем меньше непонятного и неизвестного - тем меньше страха.
В следующих выпусках я еще обязательно напишу о том, как можно помогать самой себе в процессе родов и как общаться с врачами без лишнего стеснения и тревоги.2. Драма "Ну вот как родила, так он и загулял!"Я уже писала раньше, что ребенок - это катализатор, усиливающий эмоциональную "реакцию" в семье. Было плохо - будет хуже. Было хорошо - будет лучше. Я верю в то, что пара может перенести беременность и появление нового члена семьи без ссор и расставаний. Но действительно иногда я слышу, что рождение ребенка стало пиком негатива в отношениях или даже разрушило их.
Снижаем накал: Если ты решила рожать от него, если ты ему веришь и доверяешь (это точно про разное), если ты будешь рада сыну с его характером - это уже огромная безопасная база для твоего гнездышка. Да, так бывает, что люди расстаются, но это просто движение вперед, пусть и в разных направлениях. И расставание не значит "смерть", а значит "новая жизнь". Смертельно боишься остаться одна? - это повод для обращения к самой себе или к психологу. 3. Прогноз на будущее "Ты одежду то не покупай пока: потом не влезешь ни во что".Страх потерять свою красоту, привлекательность, а, возможно, вслед за ней и внимание партнера. Огромная прибавка в весе, растяжки, изменение формы груди, выпадающие волосы, крошащиеся зубы, пятна на коже, лопнувшие сосудики на лице и в глазах. Этими и другими последствиями беременности можно действительно поубавить желание становиться мамой.Снижаем накал: Вот те крест, но ни одна из моих родивших подруг не стала выглядеть хуже после родов и кормления малыша. Да, бедра стали шире, да, грудь стала больше или меньше, и (не у всех) немного ниже. Они не потеряли свою красоту. Некоторые расцвели, другие как будто вообще не изменились. И я с удивлением вижу ту девочку, с которой я ходила в школу, немного повзрослевшую, но уже держащую за руку свою первоклашку дочь. Я верю, что если подойти к беременности с рациональной подготовкой, многих пугающих последствий можно избежать. Счастье материнства (а это и гормональный фон в том числе) и внимание к себе обязательно помогут быстро прийти в форму. Молодые мамочки часто говорят, что сам процесс ухода за малышом работает как фитнес.4. Закрытая дверь "Ты уже старая рожать"."Сколько ей? 35? Ну всё уже, поезд ушел, куда ей рожать". При этих словах сразу представляются бабушки у подъезда, провожающие взглядом женщину, которая еще не мама. Врачи говорят, что лучше рожать до 25, называют тридцатилетних девчат "старородящими", и пугают статистикой рождения больных детей "возрастными" мамами.Снижаем накал: Действительно, такая статистика есть. И никто не отменял возраст. Но я верю, что при грамотном подходе рождение здорового малыша возможно и в 35, и в 40 лет. И это подтверждает опыт моих знакомых, среди которых есть случаи рождения здоровых малышей "возрастными" мамами и нет случаев рождения больных малышей. Спасибо современной медицине за те возможности, что она дает.Уверена, есть и другие "хвосты", которые я здесь не описала. И каждый из них может стать серьезной
помехой на пути к цели, пока ты не заметишь его в тумане, и не увидишь всю лошадь целиком. Когда задача вся перед глазами, намного легче ее решать.А что же М.?Она приняла свой страх и увидела, что да, она боится, но это не отменяет ее желания стать мамой. М. рассказала мужу о своей "лошадке". Они поговорили о том, как каждый из них видит будущую жизнь при появлении малыша, какими могут быть их обязанности и чем он сможет ей помогать. Это первый ребенок для них обоих и оба пока не знают, как будет на самом деле.Для меня главное, что М. стало намного легче и она уже была на первой консультации у гинеколога, где ей назначили фолиевую кислоту, анализ на скрытые инфекции и какое-то исследование для проверки иммунитета. Если она поделится со мной тем, что будет дальше, то я обязательно и вам расскажу.Бисерова Евгения