Дети растут живо. Только за 1-ый год жизни кроха утраивает собственный вес и растёт на 20 сантим., иногда и больше!Появляясь на свет немощным комочком, через 2-3 года малыш теснее умеет бежать, скакать, разговаривать, без помощи других играться с игрушками. Для настолько бурного и интенсивного роста и развития требуется абсолютно особенное кормление, которое кардинально изменяется практически каждые полгода.
Как и чем подкармливать малыша, как вводить 1-ый прикорм, давайте разберемся.
До полугода
Проще всего, окончательно, с новорожденными. Только что родившемуся малышу не надо ничего, не считая материнского молока*.
О выгоде грудного молока говорилось не один разов:
- Его состав изменяется с каждым месяцем жизни малыша, чтоб очень много отвечать нуждам возрастающего организма.
- В состав грудного молока входят лактоферрин, поверхностные иммуноглобулины и иные защитные причины, повышающие иммунитет малыша.
- Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, входящие в состав грудного молока, усваиваются ребенком в наибольшей ступени.
- Грудное молоко содействует развитию сердитой системы малыша, активизирует рост здоровой микрофлоры кишечного тракта, оказывает положительное воздействие на психологический статус малыша.
Поэтому, отталкиваясь от убеждений идущих в ногу со временем профессионалов по ребяческому кормлению, ребенку до 4-6 месяцев не надо НИЧЕГО, не считая грудного молока либо, в случае невозможности грудного кормления, идущих в ногу со временем смесей для искусственного вскармливания детей. На грудном вскармливании количество молока регулируется самим ребенком. К груди малыша рекомендуется прикладывать без ограничений, по просьбе. Количество смеси на искусственном либо смешанном вскармливании рассчитывает врач-педиатр, отталкиваясь от веса малыша и состояния его здоровья.
Около 6 месяцев
Европейские и русские педиатры и диетологи советуют вводить 1-ый прикорм не ранее 4-х не позже 6-ти месяцев. Ориентироваться при всем этом можнож на ступень зрелости и готовности малыша к прикорму. Решение о старте ввода прикорма принимается непременно опосля консультации с педиатром.
Прикорм можнож вводить, ежели:
- Ребенок удвоил собственный вес при рождении и весит не меньше 6 кг. Это косвенно свидетельствует о том, что желудочно-кишечный тракт созрел в достаточной ступени, чтоб принимать еду, хорошую от грудного молока;
- Малыш умеет посиживать на коленях взрослого;
- Ребенок может отворачиваться от ложки. Новорожденный не умеет отворачиваться, он может не раскрывать рот либо выплевывать еду. Умение отворачиваться от ложки разговаривает о том, что малыш сумеет отрешиться от пищи, которая ему не нравится, либо прекратить кормление, когда он теснее не голоден;
- Малыш проявляет великий энтузиазм к пище во взрослых тарелках, активно тащит к ней ручки.
Для самого первого прикорма выбор товаров кормления следует сделать в выгоду ребяческих товаров промышленного производства, которые делаются из качественного сырья, подходят взыскательным гигиеническим требованиям и показателям сохранности, имеют гарантированный хим состав, в том числе витаминный, без помощи других от сезона, ступень измельчения в согласовании с возрастными советами, также они дополнительно обогащены витаминами и минералами.
Преимуществами промышленного ребяческого кормления являются: сохранение естественных витаминов, которые нередко разрушаются при обыкновенной варке; требуемой ступени сохранности, гарантирующей неимение в ребяческом кормлении патогенных бактерий, томных металлов, пестицидов и т.д.
Пюре либо кашки?
Последовательность введения отдельных товаров и блюд прикорма зависит от состояния здоровья малыша, его массы тела, от того, какие задачки с введением прикорма необходимо решить.
Детям со сниженной массой тела, учащенным стулом в качестве первого главного прикорма целенаправлено назначать кашки промышленного производства, обогащенные железом, кальцием, цинком, йодом, а ежели следует речь о детках с маленьким излишком массы тела, с имеющейся неувязкой запоров, то начинать рекомендуется с овощного пюре.
Овощные пюре в кормлении детей служат источником пищевых волокон, растительного белка, витаминов и минералов. Среди всего обилия овощных пюре для детей предпочтение лучше отдавать тем продуктам, в составе которых нет крахмала, соли, сахара, пюре обязаны быть 100% естественными - без консервантов, красителей и ГМО. В состав естественного пюре входит лишь овощ и вода.
Некоторые педиатры советуют начинать прикорм с кабачка, так как вровень с брокколи и цветной капустой кабачок владеет потенциально низкой аллергенностью. Но необходимо направить внимание на главный факт. Кабачок – поистине неповторимый овощ, который, как губка, впитывает из земли все неблагоприятные составляющие. Именно потому включать в рацион малыша таковой овощ вероятно лишь при покупке готового пюре промышленного производства.
Перед тем, как отдать пюре малышу, в него можнож дополнительно добавить еще 0,25-0,5 чайной ложки растительного масла(оливковое, подсолнечное, кукурузное).
Оптимальным началом прикорма для детей, которым педиатр советовал старт со злаков, станут ребяческие кашки Heinz. Являясь знатоком в производстве ребяческого кормления, компания разработала кашки с учетом возрастных необыкновенностей на каждом шаге ранешнего развития малыша. Именно потому для начала прикорма сотворена особая группа низкоаллергенных кашек из моно круп. Безглютеновые каши без прибавления молока и сахара образцово подходят детям в возрасте 4-6 месяцев в качестве первого знакомства со злаками. Другим производителем каш для первого прикорма, которому также доверяют матери, является Nestle.
Важно для первого прикорма избирать монокомпонентные низкоаллергенные продукты: безглютеновые безмолочные кашки без сахара, без плодов, позже можнож переходить на овсяную кашку, и лишь опосля ввода многокомпонентных каш можнож расширить рацион. Стоит направить внимание на кашки, дополнительно обогащенные витаминно-минеральным комплексом. Это 12 главных витаминов и 4, самых главных в 1-ый год жизни, минерала – кальций, йод, железо и цинк. Следует держать в голове и про пребиотические волокна цикория - пищевые волокна, которые служат кормлением, основой для роста нужных кишечных лакто – и бифидо-бактерий. Рост полезной микрофлоры содействует удобному пищеварению, улучшению всасывания кальция, нормализации стула, предостерегает аллергические реакции.
После введения овощей и первых каш, можнож познакомить малыша с фруктовыми пюре. В качестве первого прикорма фруктовые пюре сейчас рекомендуются довольно изредка. Попробовав сладостное фруктовое пюре, малыш позже может отрицаться от более пресных, но не наименее нужных овощных пюре. Фруктовые пюре служат источником пищевых волокон, витаминов, минералов и фруктовых кислот. Начинать фруктовый прикорм необходимо также с монокомпонентных пюре из плодов с более низкой возможной аллергенностью. Для обслуживания трудности запоров опосля ввода в кормление малыша прикорма, малышу необходимо предоставлять дополнительно воду, специализированную ребяческую либо обыденную прокипяченую. Объем воды зависит от возраста малыша, его кормления, климата, в каком он растет, но, традиционно, этот размер не меньше 50 мл менее 100-150 мл в день. Воду можнож предоставлять из чашечки, поильника, бутылочки либо ложки. Лучше всего предоставлять воду не всю сходу, а маленькими дозами в течение дня.
Малышей 4-6 месяцев подкармливают 5-6 разов в день, при всем этом прикорм может вводиться как в каждое кормление(по немножко), так и всего 2-3 раза в день(более означаемыми дозами).
Общий размер пюре и каш регулирует сам ребенок. Это зависит от аппетита малыша, от вида вскармливания: детки на грудном вскармливании нередко едят прикорм в наименьшем объеме, чем их ровесники на искусственном вскармливании; от состояния здоровья малыша, от медли года: летом едят не так охотно, как в зимний период и т.д. Более четкий рацион для каждого конкретного малыша может составить педиатр, который знает о необыкновенностях его здоровья. Для родителей же основное – не переусердствовать не превосходить рекомендуемых возрастных норм.
Дети 4-6 месяцев
Частота кормления: 5-6 разов в день
Продукты:
1. Каши(10 г при начале ввода прикорма - до 150 г в день в возрасте 6 месяцев – одна порция):
- Старше 4 месяцев жизни – безглютеновые: рисовая, гречневая;
- Старше 5 месяцев жизни – безглютеновые: кукурузная и ее смесь с рисовой либо гречневой;
- Старше 6 месяцев жизни – безглютеновые и глютенсодержащие каши из смеси 3-х и более зерновых компонентов.
2. Овощные пюре(10-150 г в день):
- Старше 4 месяцев жизни – монокомпонентные пюре из кабачков, из цветной капусты, брокколи;
- Старше 5 месяцев жизни – моно- и поликомпонентные пюре с расширением ассортимента овощей за счет моркови, тыквы, и овощных миксов.
3. Фруктовые пюре(5-60 г)и фруктовые соки(5-60 мл):
- Старше 4 месяцев жизни – яблоко, груш;
- Старше 5 месяцев жизни – чернослив;
- Старше 6 месяцев жизни – монокомпонентные и поликомпонентные пюре с бананом, также десертные пюре с ребяческим печеньем и творожно-сливочным компонентом.
Примерный рацион малыша в возрасте 6 месяцев
Первый завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Грудное молоко либо смесь 200 мл
Каша 50-150 гр
Запивать грудным молоком либо водой
Овощное пюре 50-150 гр+раст.масло ½ чл
Грудное молоко либо смесь
Грудное молоко либо смесь 150 мл
Фруктовое пюре 50-60 гр
Грудное молоко либо смесь 200 мл