Экраны смартфонов, телевизоров и компьютеров Чтобы легко засыпать и спать спокойно и долго, необходим гормон мелатонин. Его выработка в организме оптимальна, когда вы просыпаетесь с солнцем и засыпаете с луной. Утренние солнечные лучи являются...

• 0
• 1 720