Это пищевая бомба, которая обеспечивает фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, рибофлавин, пиридоксин, витамины А, С, Е, К, калий, кальций, железо, магний, марганец, цинк, каротин, лютеин и зеаксантин. Она чрезвычайно богата...

• 0
• 1 365

Помимо богатого вкуса, в руколе много полезных ингредиентов. У дальнего родственника капусты, цветной капусты и репы есть небольшое количество калорий, но она богата бесчисленными питательными веществами. Рукола — однолетнее растение семейства...

• 0
• 1 244