Усталость – это естественная реакция организма, которая говорит нам о том, что пора сделать перерыв от физической, умственной или эмоциональной нагрузки. С такой реакцией можно справиться, отдохнув. Но что делать если она не проходит долгое время?...
ПрочитатьВести дневник — полезно, утверждают специалисты. Но как заставить себя уделять этому занятию время и вообще о чем писать, если каждый новый день похож на предыдущий? Психолог Светлана Меркулова рассказала, как приучить себя к этому нелегкому делу,...
Прочитать25 % женщин и 40 % мужчин, согласно данным статистики, храпят. При этом храп с осложнениями в виде апноэ (задержки дыхания) отмечается у 5-7 % населения. Храп нередко становится причиной или следствием многих проблем. Так, например, из-за храпа...
ПрочитатьЖир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм...
ПрочитатьДля того чтобы похудеть необходимо создать дефицит калорий. Этого можно достичь если сбалансировать рацион и включить в свой распорядок дня аэробные тренировки. Самые доступные кардиоупражнения – ходьба и бег. Однако если вы хотите заниматься в...
ПрочитатьХорошие привычки могут добавить несколько лет к вашей жизни! Причём часто такие привычки совсем необременительны. 1. Вам удалось сохранить тонкую талию и после менопаузы ваш животик не выпирает? Отличная новость – это предвещает, что вы проживёте...
ПрочитатьВсё большую популярность среди звёзд набирает сыроедение. На новый стиль питания перешли Деми Мур, Ума Турман и другие. Говорят, сыроедением увлёкся Дима Билан. Спрос на модную диету столь велик, что появились даже «сыроедные» меню в ресторанах....
ПрочитатьСледить за питанием сегодня невероятно модно. Но далеко не все рекомендации, которые мы находим на страницах книг, в интернете или слышим на приёме у диетолога, реально работают и дают хорошие результаты. Увы, всевозможных мифов на эту тему больше,...
ПрочитатьМировая медицинская ассоциация (WMA) выступила за введение акциза на сладкие продукты и запрет их рекламы для детей. Почему дети так любят сладкое? И можно ли их от него отучить? Ответ на первый вопрос: ......
ПрочитатьВ тёплое время года ребята наконец-то отрываются от компьютеров и выходят на улицы. Подвижные игры, гонки на велосипедах и самокатах, дворовый футбол — всё это нередко приводит к травмам. Как оказать первую помощь?Большинство детских травм при...
Прочитать
