Новогоднюю ночь мы удачно отгуляли, но холодильник продолжает ломиться от вкусностей, а впереди еще и Старый Новый год. Наша цель – провести эти дни с разумом. В конце концов, детки берут с нас пример!
Лучше меньше, но почаще и лучше
Не стоит всасывать пищу великими тарелками. Ставьте на стол малюсенькие красивые тарелочки и прикладывайте на их крошечные порции. Так вы можете все пробовать не свалиться под тяжестью собственного животика.
Поспешишь – жителей нашей планеты насмешишь
Ешьте медлительно, пережевывайте как надобно. Так вы лучше почувствуете вкус еды – и меньше съедите.
Свежесть 1-ая, она же и последняя
Пусть на столе будут пучки зелени, свежие плоды и овощные культуры. Это лучший перекус меж блюдами – здорово подсобляет не переедать. А солений и необыкновенно маринадов лучше поменьше: они сердят слизистую желудка и возбуждают аппетит. Детям до 5 лет, кстати, их вообщем есть не стоит.
Режим кормления нарушать нельзя!
Понятно, что в выходные охото как надобно отоспаться. Но, как это не феноминально звучит, чем взыскательнее вы следуете обыкновенному для себя режиму сна и бодрствования, также режиму приемов еды, тем лучше вы будете себя ощущать.
А ежели ты не выстрелишь, тогда испорчусь я!
Никогда не ешьте с целью «спасти продукты». Да, ежели вы на данный момент не «спасете» вот этот салатик, его придется выбросить. А ежели «спасете», то сами себе навредите. В лучшем случае просто прибавите в весе…
Под превосходную закуску
Если вы пьете нечто с градусами, не делайте этого на голодный желудок – поначалу что-нибудь съешьте. И не закусывайте алкоголь сладостями: печень у вас одна.
- Автор: Анна Бойко