Обида и злость на близких — бессмысленны и беспощадны. Психолог Вита Малыгина подсказывает, как простить, отпустить и жить дальше.
Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу».
Читательница :
«Хочу поделиться своими переживаниями и получить грамотный совет!
Сейчас мне 30 лет, я замужем, дочке 1,5 года. Подошло время выхода из декрета. На прошлое место работы вернуться не могу, за время декрета его сократили. А сократили потому, что я в эдаком «блэк-листе». Много лет назад мне предложили повышение, был кризисный год, очень тяжелый. Спросив совета у мужа, как поступить, услышала, что не стоит идти в эти дебри. И осталась на своем месте, руководство этот шаг не оценило.
С приходом нового руководителя и по сей день меня мучает чувство,что я поступила наверно, жалею о сделанном, а прошлого не вернешь. И мужу простить не могу этого. И маме своей тоже. Они тогда в тандеме меня отговорили. Убеждали, что мне будет очень тяжело.
Сейчас надо выходить на работу, зарплаты мужа не хватит на нормальную жизнь семьи. А с того дня меня как сотрудника перестали ценить, уважать, хотя у меня огромный опыт и высокая квалификация.
Как перестать жить прошлым, найти в себе силы встать и начать все с нуля?
Все это еще усугубляется чувством гиперответственности за все, давит просто непомерный груз ответственности, перфекционизм во всем».
Здравствуйте!
Когда мы что-то или кого-то теряем, будь то близкий человек, деньги, любимый шарф или хорошая, перспективная работа, мы переживаем определенные эмоциональные состояния, этапы.
Один из этих этапов — гнев, который обращен на себя (и тогда мы чувствуем себя виноватыми, что, например, оставили кошелек в кармане пальто, и его украли) или злимся на тех, кто, по нашему мнению, виноват в том, что случилось. Например, злимся на мужа/жену, которые в тот момент, когда мы снимали пальто, отвлекали нас телефонным разговором.
В вашем случае вместо потерянного кошелька — потерянное перспективное место, упущенная хорошая возможность карьеры. И вы злитесь на мужа и на маму, которые, как вам кажется, повлияли на ваше решение.
Люди обычно следуют только тем советам, которые отвечают их внутренней потребности больше, чем другие. Вспомните: наверняка были люди, которые скорее были за то, чтобы воспользоваться предложением и выйти на сложную, но перспективную работу? Но вы последовали совсем другой рекомендации.И сейчас, несмотря на прошедшее время, продолжается злиться на близких, которые, по вашему мнению, повлияли на ваше решение. Пока вы злитесь, вы не признали и не приняли свою потерю. То есть где-то, в самой глубине своей души, какая-то упрямая ваша часть продолжает судить да рядить, как было бы, если бы вы вышли тогда на работу, и до сих пор не может окончательно признать: нет, ничего это не случилось и, вероятнее всего, уже не случится. Но пока есть злость, как будто есть и энергия все повернуть вспять и перерешить.
И получается вот что: пока вы «не можете простить» мужу и маме свое решение, вы парадоксальным образом находитесь в плену иллюзии, что эта работа еще никуда не ушла. И тратите на гнев и обиду огромные силы.
Хотя могли бы потратить их на то, чтобы понять, какие у вас есть сейчас возможности заявить о себе в своей компании? Есть ли в этом смысл? Действительно ли вы из-за той давней истории попали в черный список и теперь вам все дороги заказаны? Не надо ли вам искать другую работу, где перспектив может быть больше?
Так вот, ответ на вопрос, как перестать жить прошлым, будет таким: возьмите на себя ответственность за решение. Признайте, что совершили ошибку. Примите это как уже случившийся в вашей жизни факт и перестаньте «мечтать в прошлое» о том, как было бы, если бы вы согласились, и каких высот бы вы достигли. Вы их уже не достигли. И если будете продолжать жить обидой и злостью, не достигнете.
Начните все с нуля. Если вы действительно хороший работник и ваша работа вам интересна, нуль превратится во что-то другое довольно быстро.
Обида и злость на близких — бессмысленны и беспощадны. Психолог Вита Малыгина подсказывает, как простить, отпустить и жить дальше. Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Читательница : «Хочу поделиться своими переживаниями и получить грамотный совет! Сейчас мне 30 лет, я замужем, дочке 1,5 года. Подошло время выхода из декрета. На прошлое место работы вернуться не могу, за время декрета его сократили. А сократили потому, что я в эдаком «блэк-листе». Много лет назад мне предложили повышение, был кризисный год, очень тяжелый. Спросив совета у мужа, как поступить, услышала, что не стоит идти в эти дебри. И осталась на своем месте, руководство этот шаг не оценило. С приходом нового руководителя и по сей день меня мучает чувство,что я поступила наверно, жалею о сделанном, а прошлого не вернешь. И мужу простить не могу этого. И маме своей тоже. Они тогда в тандеме меня отговорили. Убеждали, что мне будет очень тяжело. Сейчас надо выходить на работу, зарплаты мужа не хватит на нормальную жизнь семьи. А с того дня меня как сотрудника перестали ценить, уважать, хотя у меня огромный опыт и высокая квалификация. Как перестать жить прошлым, найти в себе силы встать и начать все с нуля? Все это еще усугубляется чувством гиперответственности за все, давит просто непомерный груз ответственности, перфекционизм во всем». Здравствуйте! Когда мы что-то или кого-то теряем, будь то близкий человек, деньги, любимый шарф или хорошая, перспективная работа, мы переживаем определенные эмоциональные состояния, этапы. Один из этих этапов — гнев, который обращен на себя (и тогда мы чувствуем себя виноватыми, что, например, оставили кошелек в кармане пальто, и его украли) или злимся на тех, кто, по нашему мнению, виноват в том, что случилось. Например, злимся на мужа/жену, которые в тот момент, когда мы снимали пальто, отвлекали нас телефонным разговором. В вашем случае вместо потерянного кошелька — потерянное перспективное место, упущенная хорошая возможность карьеры. И вы злитесь на мужа и на маму, которые, как вам кажется, повлияли на ваше решение. Люди обычно следуют только тем советам, которые отвечают их внутренней потребности больше, чем другие. Вспомните: наверняка были люди, которые скорее были за то, чтобы воспользоваться предложением и выйти на сложную, но перспективную работу? Но вы последовали совсем другой рекомендации. И сейчас, несмотря на прошедшее время, продолжается злиться на близких, которые, по вашему мнению, повлияли на ваше решение. Пока вы злитесь, вы не признали и не приняли свою потерю. То есть где-то, в самой глубине своей души, какая-то упрямая ваша часть продолжает судить да рядить, как было бы, если бы вы вышли тогда на работу, и до сих пор не может окончательно признать: нет, ничего это не случилось и, вероятнее всего, уже не случится. Но пока есть злость, как будто есть и энергия все повернуть вспять и перерешить. И получается вот что: пока вы «не можете простить» мужу и маме свое решение, вы парадоксальным образом находитесь в плену иллюзии, что эта работа еще никуда не ушла. И тратите на гнев и обиду огромные силы. Хотя могли бы потратить их на то, чтобы понять, какие у вас есть сейчас возможности заявить о себе в своей компании? Есть ли в этом смысл? Действительно ли вы из-за той давней истории попали в черный список и теперь вам все дороги заказаны? Не надо ли вам искать другую работу, где перспектив может быть больше? Так вот, ответ на вопрос, как перестать жить прошлым, будет таким: возьмите на себя ответственность за решение. Признайте, что совершили ошибку. Примите это как уже случившийся в вашей жизни факт и перестаньте «мечтать в прошлое» о том, как было бы, если бы вы согласились, и каких высот бы вы достигли. Вы их уже не достигли. И если будете продолжать жить обидой и злостью, не достигнете. Начните все с нуля. Если вы действительно хороший работник и ваша работа вам интересна, нуль превратится во что-то другое довольно быстро.
