В каждой паре может случиться кризис, который двоим трудно преодолеть самостоятельно. Чем в такой ситуации ценна помощь постороннего человека? Может ли психолог сохранить любовный союз, или его задача – облегчить расставание?
Мария Федотова Сексуальная дисгармония, частые ссоры, насилие, угроза развода – трудности в паре могут быть связаны с самыми разными сторонами совместной жизни. Для того чтобы найти источники этих конфликтов и освоить новые, более эффективные модели взаимодействия, партнерам часто нужен семейный психолог. Подходы и методы терапии возможны самые разные – аналитический, системный, поведенческий и многие другие. Но в любом случае польза от работы с психологом бывает неоценима. Вот самые очевидные ее плюсы.
1. Услышать друг друга
В критической ситуации партнеры не хотят слышать и не пытаются понять друг друга, настаивая на собственной точке зрения. Любое обсуждение тут же превращается в череду взаимных обвинений и упреков. Семейный психолог дает возможность каждому высказаться – объяснить, что ему нравится или не нравится, поделиться своим отношением, проявить эмоции. Сам специалист при этом не просто наблюдает, он постоянно включен и готов вмешаться и направить разговор в нужное русло. В результате супруги учатся слышать партнера и выражать свои мысли в конфликтных ситуациях. Благодаря этим навыкам общения они преодолевают не только кризис в браке, но и другие трудности в отношениях.
2. Почувствовать себя в безопасности
Для тех, кто испытывает вражду и готов каждую секунду сорваться в ссору, психолог создает безопасную территорию, где они точно знают, что проведут время, не причиняя друг другу боли. Один простой пример. Выяснив интересы партнеров, семейный психолог отправляет их делать вдвоем то, что нравится каждому из них. Например, сходить в кино или в ресторан. «Это должно быть ограниченное время, чтобы они не успели поссориться, – уточняет семейный психотерапевт Анна Варга. – Так у них появляется новый опыт безопасного взаимодействия – они знают, что могут быть вместе и не обвинять друг друга. Затем этот опыт можно использовать и в обсуждении конфликтов».
3. Увидеть ситуацию со стороны
Каждый член семьи видит ситуацию со своей позиции, а психотерапевт видит все нюансы отношений со стороны и может понять, как действует семейная система в целом. В ходе беседы он анализирует привычные формы поведения партнеров, их способы реагировать на слова и поступки друг друга, рассматривает семейные правила (например, как и на что партнеры тратят деньги). В некоторых случаях психолог рассматривает еще и семейную историю, отношения мужчины и женщины со своими родителями, которые также могут быть источником нынешних проблем. Затем совместно с клиентами психотерапевт ищет способы решения конфликта и помогает паре вернуть состояние психологического комфорта.
В каждой паре может случиться кризис, который двоим трудно преодолеть самостоятельно. Чем в такой ситуации ценна помощь постороннего человека? Может ли психолог сохранить любовный союз, или его задача – облегчить расставание? Мария Федотова Сексуальная дисгармония, частые ссоры, насилие, угроза развода – трудности в паре могут быть связаны с самыми разными сторонами совместной жизни. Для того чтобы найти источники этих конфликтов и освоить новые, более эффективные модели взаимодействия, партнерам часто нужен семейный психолог. Подходы и методы терапии возможны самые разные – аналитический, системный, поведенческий и многие другие. Но в любом случае польза от работы с психологом бывает неоценима. Вот самые очевидные ее плюсы. 1. Услышать друг друга В критической ситуации партнеры не хотят слышать и не пытаются понять друг друга, настаивая на собственной точке зрения. Любое обсуждение тут же превращается в череду взаимных обвинений и упреков. Семейный психолог дает возможность каждому высказаться – объяснить, что ему нравится или не нравится, поделиться своим отношением, проявить эмоции. Сам специалист при этом не просто наблюдает, он постоянно включен и готов вмешаться и направить разговор в нужное русло. В результате супруги учатся слышать партнера и выражать свои мысли в конфликтных ситуациях. Благодаря этим навыкам общения они преодолевают не только кризис в браке, но и другие трудности в отношениях. 2. Почувствовать себя в безопасности Для тех, кто испытывает вражду и готов каждую секунду сорваться в ссору, психолог создает безопасную территорию, где они точно знают, что проведут время, не причиняя друг другу боли. Один простой пример. Выяснив интересы партнеров, семейный психолог отправляет их делать вдвоем то, что нравится каждому из них. Например, сходить в кино или в ресторан. «Это должно быть ограниченное время, чтобы они не успели поссориться, – уточняет семейный психотерапевт Анна Варга. – Так у них появляется новый опыт безопасного взаимодействия – они знают, что могут быть вместе и не обвинять друг друга. Затем этот опыт можно использовать и в обсуждении конфликтов». 3. Увидеть ситуацию со стороны Каждый член семьи видит ситуацию со своей позиции, а психотерапевт видит все нюансы отношений со стороны и может понять, как действует семейная система в целом. В ходе беседы он анализирует привычные формы поведения партнеров, их способы реагировать на слова и поступки друг друга, рассматривает семейные правила (например, как и на что партнеры тратят деньги). В некоторых случаях психолог рассматривает еще и семейную историю, отношения мужчины и женщины со своими родителями, которые также могут быть источником нынешних проблем. Затем совместно с клиентами психотерапевт ищет способы решения конфликта и помогает паре вернуть состояние психологического комфорта.
