Как избавиться от чувства вины
Вопрос: Очень хочу избавиться от неизменного чувства вины. Мне 38 лет, 2 деток, 2-ой супруг. Чувство вины и мнительность просто Съедают меня. Задержалась,мама с детками, переживаю, что она обидется, супруг в гостях опьянел излишнего, переживаю кто что произнесет, сходила к учителю, высказала свое воззрение, беспокоюсь что это отразиться на отпрыску. Раньше таковой не была. Но на данный момент это сильно отравляет мне жизнь.. Плохо дремлю и возникла апатия, желая я чрезвычайно активный и жизнерадостный человек.
Ответ: Вы пишите, что ранее таковой не были. А когда вы начали ощущать себя виноватой?Что вышло в вашей жизни?Попробуйте проанализировать этот период в собственной жизни и поразмыслить чем он быть может связан с появившимся ощущением вины. А я пока немножко объясню – что это такое.
Чувство вины посещает 2-ух видов. Назовем их природным и неправильным. Проверить свое чувство вины чрезвычайно просто. Если вы ощущаете себя виноватой – пробуйте извиниться. Полегчало?Значит, это природное чувство. Но, в вашем случае я бы быстрее разговаривала о неправильном ощущенье вины. Это сложносочиненное чувство, которое из состоит из злости и ужаса. По сути, вы опасаетесь, что сделаете что-то не так и вам за это будет постыдно. Так что в вашем случае я бы разговаривала быстрее о позоре и о том, что вы по некий причине пытаетесь брать на себя ответственность за всех вокруг вас – супруга, отпрыска, матери. Как словно вам главно быть образцовой перед всеми чего же, окончательно, достигнуть невероятно(желая и чрезвычайно охото время от времени?))
У меня есть фантазия, что в вашей жизни в некий период вышло ЧТО-ТО из-за чего же на передний план вышла неувязка с мнительностью и ощущением вины. Больше, к раскаянию, ничего сказать не могу, потому что недостаточно инфы.
Надеюсь, вам поможет мой ответ
Татьяна Амвросимова, психолог, гештальт-терапевт
Как избавиться от чувства вины Вопрос: Очень хочу избавиться от неизменного чувства вины. Мне 38 лет, 2 деток, 2-ой супруг. Чувство вины и мнительность просто Съедают меня. Задержалась,мама с детками, переживаю, что она обидется, супруг в гостях опьянел излишнего, переживаю кто что произнесет, сходила к учителю, высказала свое воззрение, беспокоюсь что это отразиться на отпрыску. Раньше таковой не была. Но на данный момент это сильно отравляет мне жизнь Плохо дремлю и возникла апатия, желая я чрезвычайно активный и жизнерадостный человек. Ответ: Вы пишите, что ранее таковой не были. А когда вы начали ощущать себя виноватой?Что вышло в вашей жизни?Попробуйте проанализировать этот период в собственной жизни и поразмыслить чем он быть может связан с появившимся ощущением вины. А я пока немножко объясню – что это такое. Чувство вины посещает 2-ух видов. Назовем их природным и неправильным. Проверить свое чувство вины чрезвычайно просто. Если вы ощущаете себя виноватой – пробуйте извиниться. Полегчало?Значит, это природное чувство. Но, в вашем случае я бы быстрее разговаривала о неправильном ощущенье вины. Это сложносочиненное чувство, которое из состоит из злости и ужаса. По сути, вы опасаетесь, что сделаете что-то не так и вам за это будет постыдно. Так что в вашем случае я бы разговаривала быстрее о позоре и о том, что вы по некий причине пытаетесь брать на себя ответственность за всех вокруг вас – супруга, отпрыска, матери. Как словно вам главно быть образцовой перед всеми чего же, окончательно, достигнуть невероятно(желая и чрезвычайно охото время от времени?)) У меня есть фантазия, что в вашей жизни в некий период вышло ЧТО-ТО из-за чего же на передний план вышла неувязка с мнительностью и ощущением вины. Больше, к раскаянию, ничего сказать не могу, потому что недостаточно инфы. Надеюсь, вам поможет мой ответ Татьяна Амвросимова, психолог, гештальт-терапевт