Матрица Благодарности - это Полевая Расстановочная Матрица, которая была создана на базе моей статьи "12 шагов благодарности: благодарите тех, кто сделал вам больно".
Она существует как один отдельный практический раздел этой статьи, созданный на базе "Круга благодарности" и предназначена для проработки в системном поле энергии благодарности.
Энергия благодарности - одна из самых мощных трансформирующих энергий существующих во Вселенной.
Для того, чтобы посмотреть как она проявлена в вас, можно использовать Матрицу Благодарности и возможности метода системных расстановок.
Как работать с матрицей
Матрица состоит из 13 квадратов, каждый из которых имеет свое определенное значение. Становясь я квадрат, человек попадает в прописанный в нем аспект и прорабатывает его в себе.
С матрицей Благодарности можно работать как одному, так и вдвоем. Если вы работаете один, то вам одному нужно будет проходить все квадраты.
Если вдвоем, то назначьте вашего помощника собой, чтобы он побыл вашим заместителем.
Для этого подойдите к нему, возьмите его за руки, посмотрите ему в глаза, представьте, что это стоит перед вами не он, а вы.
И скажите ему: "Побудь пожалуйста мной".
После этого введите его в центр матрицы, чтобы он оказался на листочке с надписью "Я".
А вы сами станьте на первый квадрат и работайте дальше по описанному ниже алгоритму.
Возьмите 13 листов бумаги формата А4. На двенадцати листах напишите названия 12 ступеней благодарности, которые вам предстоит пройти и пронумеруйте их.
Разложите эти листы по периметру, как указано на картинке на полу. В центре матрицы положите 13-й лист и напишите на нем «Я».
Станьте в центр матрицы, на лист бумаги с надписью «Я». Медленно поворачивайтесь вокруг своей оси и смотрите на каждый лист. На нем выражено определенное качество благодарности.
Постарайтесь увидеть, как оно проявлено именно в вас.
Прислушивайтесь к своим ощущениям.
Какие чувства оно у вас вызывает?!
Насколько эта благодарность проявлена в вас или наоборот не проявлена?!
Поворачивайтесь медленно, не спешите.
Постарайтесь вступить в контакт с каждым из качеств благодарности, которое написано на бумаге.
Насколько данная благодарность выражена в вас?!
Ваши ощущения могут меняться. В каких-то определенных секторах круга вы можете почувствовать полное отсутствие благодарности, а в каких-то у вас может возникнуть внутреннее ощущение тепла. Запомните эти ощущения.
После того, как вы мысленно обойдете все квадраты, постойте, прислушайтесь к тому, что вы сейчас чувствуете, что чувствует ваше тело?!
После этого станьте на лист №1. Это будет ваша первая ступень.
На ней должно быть написано «Благодарю вселенную».
Это и будет первым вашим шагом. Скажите себе: «Сейчас Я – это моя Благодарность к вселенной».
Прислушайтесь, что с вами начнет происходить.
Какие чувства и эмоции у вас будут возникать?
Какие мысли к вам будут приходить?
Какие образы и картинки у вас начнут возникать?
Может быть вы увидите каких-то конкретных людей, которых вы не поблагодарили или которые нуждаются в вашей благодарности.
Может вы увидите какую-то неприятную, не принятую вами ситуацию.
Поблагодарите их, поблагодарите этих людей и эти ситуации.
Стойте на этом месте до тех пор, пока через вас будет проходить энергия и информация. Благодарите за все.
И в конце, когда вы почувствуете наполненность скажите: «Я благодарю вселенную за…» Перечислите за что конкретно вы ее благодарите. Дайте этой благодарности свое место в вашем сердце.
После этого перейдите на следующий лист №2. Это будет ваш второй шаг.
Скажите себе: «Сейчас Я – это моя Благодарность моим родителям».
Представьте вашу маму и вашего папу.
Какие чувства они у вас вызывают?
Может быть вы вспомните какие-то ситуации связанные с ними, за которые вы их должны поблагодарить и простить. Поблагодарите их.
Не спешите.
Вчувствуйтесь.
Это одна из самых важных ступеней, ибо только через наших родителей мы приходим в этот мир.
Если у вас будут течь слезы плачьте, не сдерживайте их.
И благодарите от чистого сердца.
После того, как вы завершите свою работу, переходите на следующую ступень. Сделайте следующий шаг.
Вам может быть трудно проходить все 12 ступеней сразу. Не спешите. Вы можете пройти только одну ступень и отдохнуть, а потом перейти на следующую. Ваш ритм выбирайте сами.
Цель – пройти в итоге все 12 ступеней. Пусть на это уйдет не один день.
После того, как вы пройдете полный круг, все 12 ступеней, станьте снова в центр круга и снова повернитесь вокруг своей оси и обведите взглядом листы.
После того, как вы их все обошли, почувствуйте как вы себя сейчас чувствуете?!
Вспомните, как вы себя чувствовали в первый раз, когда только стали в центр этого круга и как сейчас?
Что изменилось в вас?
Как изменились вы?
Если обходя круг вы почувствуете, что какая-то из ступеней вами не до конца проработана, вы можете стать на нее снова и снова начать прорабатывать себя.
Вы можете через время вернуться и пройти 12 ступеней заново и увидеть разницу между тем как было и как сейчас.
Начинайте каждый новый день со слов благодарности. Благодарите вселенную и своих родителей.
Когда вы выходите на улицу, посмотрите по сторонам.
Кого вы там увидите?
Мужчин или женщин, детей или стариков, друзей или врагов?
Тот, на кого упадет ваш взгляд, поблагодарите в его лице тех, кого он для вас олицетворяет. Чьим зеркалом он для вас сейчас является?!
И помните, благодарности много не бывает. Не скупитесь ее проявлять.
Автор: Олег Астапенков