Сон может заменить тренинги
Ученые убеждены: при желании сон можнож сделать тренировочной площадкой для отработки физических возможностей и навыка принятия решений. Ключ к успеху — вынудить себя созидать сны осознанно, пишет New Scientist.
Феномен осознанных сновидений предполагает последующее: человек дремлет, но находится при всем этом в сознании. И, что самое основное, — он может контролировать ход сна. По словам Урсулы Восс, исследователя заморочек сна из Боннского Университета, традиционно люди, способные контролировать сны, пробуждаются днем с ощущением эйфории.
А вот Эвелин Долл из Медицинского института Вены утверждает, что осознанные сновидения подсобляют человеку поддерживать психическое здоровье. Эксперимент показал: люди, нередко контролирующие свои сны, реже жаловались на психические трудности, у их была наиболее высочайшая самооценка, они были напористы и больше удовлетворены жизнью.
Как отмечают психологи, сходственный вид сновидений дозволяет человеку управляться с досадными событиями и воспоминаниями о их, а именно, избегая кошмаров. Кстати, сходственный подход можнож применять и в отношении жителей нашей планеты, переживших инфаркт. Тренировка выдуманная способна улучшить настоящие характеристики.
В свою очередь, Питер Морган из Йельского Университета показал, как осознанные сновидения повышают характеристики добровольцев в ходе испытания-игры. Это разговаривало о превосходной работе вентромедиальной префронтальной кожуры, задействованной в эмоциональном принятии решений и навыках общественного взаимодействия.