Что делать с депрессией? 8 шагов к самоизлечению

В ловушке эволюцииПочему нельзя покупать счастьеЧто такое счастье Что означает счастлив?Обеспечен, достиг всего, чего же желал, достигнул фуррора?Или — безмятежен, умиротворен, расслаблен?Полагается ли нам счастье по праву рождения либо его надобно зарабатывать томным трудом?Знаменитый психолог, понимающий все о стрессе и умеющий врачевать депрессию и избавлять от вредных повадок, делится научным определением счастья. В течение заключительных 15 лет ученые задают американцам один и этот же вопросец о ступени собственного счастья, и каждый последующий год процент тех, кто разговаривает, что счастлив, неприклонно падает. Такие «непризнанные несчастья», по моему проф опыту, стают предпосылкой тайных саморазрушающих поступков: зависимости от азартных игр, беспорядочных половых связей, неумеренных расходов, переедания, скрытого пьянства. За всем сиим скрываются эмоциональный голод, желание встряхнуться, потребность заполнить пустоту — и все это не осознается до конца. К содержаниюК содержаниюК содержаниюбабушки были домохозяйками, непрерывно занятыми делом: они готовили, делали запасы, консервировали, убирали дом, и это занимало все их время. Никто не был доволен собственной работой. При этом мои дедушки, бабушки и их поколение умели довольствоваться жизни, желая они осмысливали, что всегда довольствоваться невероятно. Но те, кто следуют за нами, считают, что счастье — это то, что мы получаем по праву рождения. Поэтому на данный момент, ежели мы не можем быть счастливыми непрерывно, то начинаем считать себя неполноценными. Из книжки